[Chochlik]

[Bezsenna]

To podejmuję mega wyzwanie. Tydzień bez obgryzania paznokci!

To podejmuję mega wyzwanie. Tydzień bez obgryzania paznokci!

[Forever Alone]

Cytat:

Kiedy rozpoczęliście, a kiedy zakończyliście wyzwanie?

13.02-18.02

Cytat:

Na czym ono polegało?

Jedzenie śniadania i obiadu.

Cytat:

Co Wam sprawiało największą trudność podczas tego tygodnia?

Brak uczucia głodu, zapominanie, że normalni ludzie jedzą, pośpiech z rana, uczucie, że wszyscy patrzą co i jak jem.

Cytat:

Jakie uczucia i myśli Wam towarzyszyły?

"Musisz dać radę! Każdy żywy daje! Zacznij normalnie funkcjonować!" Wstyd, że to co dla innych jest naturalne dla mnie jest wyzwaniem. Zadowolenie, że zawsze coś zjadłam.

Cytat:

Co subiektywnie zyskaliście dzięki ukończeniu tego wyzwania?

Świadomość, że to jest możliwe i względnie proste z ustawionym przypomnieniem.

Cytat:

W jaki sposób ten sukces wpływa na Waszą samoocenę i samopoczucie?

Chyba troszkę lepiej mi wiedząc, że:
a) mogę jeść, jak każdy inny,
b) mogę nad sobą panować,
c) nie muszę zastanawiać się czy coś jadłam.

[selfishbastard]

Od poniedziałku zaczynam tydzień bez słodyczy, dlaczego nie od dziś? Bo mam ciasto czekoladowe i batoniki do szkoły, bo zwykle w szkole nic innego nie jem, czyli od 24 II do 2 III - tydzień bez słodyczy. Oby się udało.

[Bezsenna]

[PanFoster]

[Naamah]

Cytat:

Kiedy rozpoczęliście, a kiedy zakończyliście wyzwanie?

Początek 25 styczeń, koniec dzisiaj, tj. 23 luty.

Cytat:

Na czym ono polegało?

Cytat:

Co Wam sprawiało największą trudność podczas tego tygodnia?

Ruszenie tyłka, np. po 13 godzinach pracy.

Cytat:

Jakie uczucia i myśli Wam towarzyszyły?

Na zmianę: "Ale mi się nie chce", "Po co mi to było?".
A potem to już tylko:
"O, mój tyłek robi się twardy" i "O, mój tyłek naprawdę robi się twardy!"

Cytat:

Co subiektywnie zyskaliście dzięki ukończeniu tego wyzwania?

Twardszy tyłek i przede wszystkim satysfakcję z jego wykonania.

Cytat:

W jaki sposób ten sukces wpływa na Waszą samoocenę i samopoczucie?

Wpływa bardzo, bo mówiłam wszystkim, że robię wyzwanie, a teraz mogę się chwalić, że osiągnęłam sukces.
Poza tym udowodniłam sobie, że jestem w stanie robić coś systematycznie i dokładnie, mimo że nie jest to łatwe. Postanowiłam też nie kontynuować przysiady, tj. robić je z obciążeniem, po 100-150 dzień w dzień, z małymi przerwami co parę.

Cytat:

Kiedy rozpoczęliście, a kiedy zakończyliście wyzwanie?

Początek 25 styczeń, koniec dzisiaj, tj. 23 luty.

Cytat:

Na czym ono polegało?

Cytat:

Co Wam sprawiało największą trudność podczas tego tygodnia?

Ruszenie tyłka, np. po 13 godzinach pracy.

Cytat:

Jakie uczucia i myśli Wam towarzyszyły?

Na zmianę: "Ale mi się nie chce", "Po co mi to było?".
A potem to już tylko:
"O, mój tyłek robi się twardy" i "O, mój tyłek naprawdę robi się twardy!"

Cytat:

Co subiektywnie zyskaliście dzięki ukończeniu tego wyzwania?

Twardszy tyłek i przede wszystkim satysfakcję z jego wykonania.

Cytat:

W jaki sposób ten sukces wpływa na Waszą samoocenę i samopoczucie?

Wpływa bardzo, bo mówiłam wszystkim, że robię wyzwanie, a teraz mogę się chwalić, że osiągnęłam sukces.
Poza tym udowodniłam sobie, że jestem w stanie robić coś systematycznie i dokładnie, mimo że nie jest to łatwe. Postanowiłam też nie kontynuować przysiady, tj. robić je z obciążeniem, po 100-150 dzień w dzień, z małymi przerwami co parę.

[meme]

Od jutra przestaję rozdrapywać sobie twarz Niestety często nieświadomie rozdrapuję różne ranki i zdrapuję strupki, nie było by w tym może czegoś strasznego gdyby nie to, że w stresie robię to nagminnie i wiem, że to nic dobrego. Poza tym nie wygląda...

Tak więc, może to dla ogółu banalne, ale przestaję rozdrapywać sobie twarz, tj. od 11 do 18 marca tego roku. I zobaczymy. Ciekawa jestem, czy cokolwiek się poprawi...

[Yennefer]

[meme]

Yennefer, super to co, od jutra razem? Próbujemy? Jak nie wyjdzie to się spróbuje innym razem raz jeszcze bo i tak nic nie tracimy...

[Yennefer]

meme, pewnie z mila checia.

[meme]

To od jutra A inni niech trzymają kciuki bo to nie takie łatwe

[aga_myszka]

Wytrzymałam tydzień ograniczając picie kawy do dwóch dziennie. Już drugi raz mi się tak udało!

Ale szczerze, nie wiem, czy to ma u mnie jakiś większy sens. Wydaje mi się, że lepiej się czuję, pijąc te trzy kawy dziennie.

[meme]

aga_myszka, może na początku. U mnie odzwyczajanie się od kawy trwa piąty miesiąc, ale jest coraz to lepiej. W ostatnich tygodniach już nie czuję takiego pociągu do kawy, piję czasem jedną dziennie a czasem wcale dużą rolę pełni też nawyk, przyzwyczajenie a nie potrzeba.

<<< Dodano: 2014-03-13, 17:57 >>>

Nie jestem w stanie tego wyzwania ani trochę dotrzymać. Drapię ryj jak najęta, bo mam ostatnio też dużo stresu i robię to automatycznie. Jeden dzień to nie lada wyzwanie a co dopiero tydzień :<

[Mustela Nivalis]

Cytat:

Kiedy rozpoczęliście, a kiedy zakończyliście wyzwanie?

Dwa tygodnie temu był start. Tyle czasu dałam sobie na wdrożenie tego w życie, co nie oznacza, że teraz zaprzestanę.

Cytat:

Na czym ono polegało?

Wstawać równo z mężem. Nie dosypiać w dzień.

Cytat:

Co Wam sprawiało największą trudność podczas tego tygodnia?

Przekucie dodatkowych godzin na coś pożytecznego, zamiast zabawy w aa party.

Cytat:

Jakie uczucia i myśli Wam towarzyszyły?

Ojej. Daję radę/Na MTV puszczają muzykę!/Telewizja śniadaniowa wszędzie jest głupia/Lol.

Cytat:

Co subiektywnie zyskaliście dzięki ukończeniu tego wyzwania?

Więcej czasu. Poranne migreny zniknęły. Łatwiej jest mi się wyrobić ze wszystkim, organizacja tak nie siada, mam więcej energii.

Cytat:

W jaki sposób ten sukces wpływa na Waszą samoocenę i samopoczucie?

To miłe budzić się bez migren. Lepiej byłoby jednak umieć przekuć dodatkowy czas na pracę nad magisterką i naukę jezyka.