Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Autor |
Wiadomość |
Tracy [Usunięty]
|
Wysłany: 2009-12-20, 16:34 Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
|
|
|
Jakie macie sposoby na zredukowanie stresu?
W jaki sposób można go odreagować?
Przepisy na spokój ducha.
|
Ostatnio zmieniony przez 2011-12-10, 11:30, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Inesse [Usunięty]
|
Wysłany: 2009-12-20, 20:54
|
|
|
nie mam idealnego sposobu na stres..
ale gdy juz jestem bardzo zdenerwowana to ide zapalic..
czasem zjem czekolade..obgryzam paznokcie i skorki.
|
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Overrated [Usunięty]
|
Wysłany: 2009-12-20, 23:00
|
|
|
Sposoby na stres?
*Papieros
*Ćwiczenia - rowerek, bieganie itp
*Rozmowa
*Jedzenie bądź niejedzenie. - niestety...
|
Ostatnio zmieniony przez 2009-12-20, 23:32, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
gosc [Usunięty]
|
Wysłany: 2009-12-29, 23:35
|
|
|
stres mi towarzyszy zawsze jak chodzi się akurat do szkoły (i nawet o zgrozo teraz, jak jeszcze 5 dni zostało)
i nie mam żadnego sposobu. czasami sobie jem, posłucham muzyki, ale tylko się trochę zmniejsza, ewentualnie daje mi egzystować
|
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Euphoriall
Wiek: 34 Dołączyła: 18 Gru 2009 Posty: 10450 Skąd: świat
|
Wysłany: 2011-12-10, 10:31
|
|
|
Ten temat trzeba trochę przedefiniować na "jakie znamy zdrowe sposoby na stres".
Nie polecajmy sobie wzajemnie złych nawyków.
moimi sposobami są:
- nie dołująca muzyka
- rozmowa
- spacer
- ćwiczenia relaksacyjne ( np. wizualizacje relaksacyjne)
- wsłuchanie się i uspokojenie oddechu
|
Przejęcie kontroli nad światem za pomocą łyżeczki i waty cukrowej
Na przypale, albo wcale - o tym będą musicale!
Jak widelcem kompot jesz. |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
kokosowa [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-10, 13:00
|
|
|
Psychosis napisał/a: | uspokojenie oddechu |
można spróbować z małym, foliowym woreczkiem. należy złapać go tuż przy otworze, przystawić do mordki i dmuchać tak, aby się napełniał, a potem z powrotem wsysać to powietrze aż do opróżnienia torebki. brzmi trochę głupio, ale naprawdę pomaga uspokoić oddech.
|
Ostatnio zmieniony przez kokosowa 2011-12-10, 13:00, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Dante
Cyberpunker
Wiek: 32 Dołączył: 05 Wrz 2011 Posty: 567 Skąd: Bydgoszcz
|
Wysłany: 2011-12-10, 13:39
|
|
|
kokosowa, Ciekawa metoda. Do woreczka można ewentualnie nalać trochę Butaprenu :D
Ja stosuję zieloną herbatę i medytację (chociaż rzadko kiedy się czymś stresuję). Pomaga także spokojniejsza muzyka.
|
"Najsurowszy norweski black metal prosto z głębin norweskich lasów osikany moczem renifera"
Stay hungry, stay foolish... |
Ostatnio zmieniony przez Dante 2011-12-10, 13:39, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Kasia17
Wiek: 30 Dołączyła: 17 Kwi 2011 Posty: 455 Skąd: z tego świata...
|
Wysłany: 2011-12-10, 20:54
|
|
|
Biorę kartkę, długopis i piszę to co mam na sercu Jak jestem w sytuacji kiedy muszę się szybko ogarnąć np. szkoła, to biorę 10 głębokich wdechów
Lubię też spacery i rozmowy
Też uspokajam się kiedy mogę wziąć gorącą, długą kąpiel. Zazwyczaj jednak stosuję tą pierwszą metodę: kartka=długopis
|
..Gdy patrzę przed siebie widzę przestrzeń , gdy za siebie pustkę... |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Angry-Bird [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-11, 00:10
|
|
|
bije w worek bokserski
|
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
wirus [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-11, 09:12
|
|
|
przeklinam
|
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Lithium
Ekshibistionistka
Wiek: 28 Dołączyła: 21 Kwi 2011 Posty: 734 Skąd: jestem?
|
Wysłany: 2011-12-11, 17:37
|
|
|
W wakacje lepciałam z modeliny i nadal to zostało tyle że mam już mniej czasu. Zajmowałam tym dłonie, ugniatanie jej odstresowywuje.. Albo rwę stare gazety.. Ew. jak mi się nawinie książka w złym momencie.. To kicha. Dobry jest też szybko spacer, słuchając muzyki. Teraz to sobie już nie pobiegam przez kilka tygodni >.<
|
Po ziemi gonimy mare, którą każdy nosi we własnym sercu, i dopiero gdy stamtąd ucieknie, poznajemy, że to był obłęd... |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cicha_96 [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-13, 19:43
|
|
|
Ja kiedy jestem zdenerwowana to zawsze włączam bardzo głośno muzykę i zaczynam się miotać po pokoju strasznie głupio to wygląda ale rozładowuje negatywną energie.
A kiedy jestem pod straszną presją zazwyczaj idę spać albo zaczynam rysować.
Przynajmniej robię wszystko żeby nie musieć myśleć
lit. - Mercy
|
Ostatnio zmieniony przez 2011-12-13, 19:56, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Lithium
Ekshibistionistka
Wiek: 28 Dołączyła: 21 Kwi 2011 Posty: 734 Skąd: jestem?
|
Wysłany: 2012-01-20, 18:13
|
|
|
Ostatnio zaczęłam po prostu dbać o siebie więcej.. Sprawia to przyjemność i rozładowuje stres.. Prysznic-raz ciepła woda raz zimna, taki fajny masaż a potem się wybalsamowaćm rzucić się na łóżko i czytać książkę. ^^
|
Po ziemi gonimy mare, którą każdy nosi we własnym sercu, i dopiero gdy stamtąd ucieknie, poznajemy, że to był obłęd... |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Aliie [Usunięty]
|
Wysłany: 2012-01-21, 20:02
|
|
|
Seth napisał/a: | Metal. Głośny i mocno growlujący. |
Amen!
|
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cirilla
Cirilla
Wiek: 26 Dołączyła: 26 Sie 2011 Posty: 2709 Skąd: łódzkie
|
Wysłany: 2012-01-21, 20:33
|
|
|
Próbuje olać. Zrelaksować się. Nie myśleć.
|
W kłębuszkowaniu cała nadzieja. |
|
|
|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
|