Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
Autor |
Wiadomość |
Misza [Usunięty]
|
Wysłany: 2017-05-28, 16:13
|
|
|
sickman napisał/a: | Ciekawe, czy strach i lęk powodujące fizyczny ból i inne dolegliwości, doświadczane każdego dnia od kilku lat, też są wg autora dobre… Takie trochę teoretyczne bajanie napisane z jednego punktu widzenia. Papier jest cierpliwy. | Uczucia same w sobie są dobre i pozwalają na konstruktywne reagowanie na to co nas otacza. Problemem nie są "złe uczucia" tylko ich adekwatność odnośnie danej sytuacji. W mojej opinii (i terapeutów z którymi mam do czynienia) nie należy uciekać przed odczuwaniem "złych" emocji, a należy się skupić na tym co je wywołuje i dlaczego nasza reakcja jest taka, a nie inna. Emocje to tylko taki wskaźnik, że coś się dzieje, wyłączając wskaźnik wcale nie usuwasz problemu.
|
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
Żurawek
Śmiertelna Nogawka
Wiek: 27 Dołączyła: 18 Paź 2014 Posty: 5179 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2017-05-28, 19:34
|
|
|
sickman, somatyzacja wynika z tłumienia tychże emocji, które są problematyczne. Po ich przepracowaniu dolegliwości przechodzą. Osobiście miałam lęki wywołujące fizyczny ból, duszności itp. Masz je po prostu spotęgowane, gdy dowiesz się skąd się biorą, w jakich sytuacjach to masz szansę na pozbycie się i ich nadmiaru i somatyzacji. Ucieczka nic nie da, bo problemu nie rozwiązuje.
|
Ludziom najtrudniej się przyznać, że ich życie nie ma żadnego znaczenia. Żadnego celu. Żadnej treści. Opowieść Podręcznej M. Atwood
23.10.15r. |
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
sickman [Usunięty]
|
Wysłany: 2017-05-28, 19:39
|
|
|
Przyczyny znam doskonale. Niestety, nic nie da się z nimi zrobić. Dlatego próbuję walczyć z objawami. Wiem, bez sensu, ale gdybym tak nie robił, już dawno by mnie nie było. Choć może tak by było lepiej.
|
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
Euphoriall
Wiek: 34 Dołączyła: 18 Gru 2009 Posty: 10447 Skąd: świat
|
Wysłany: 2017-05-31, 21:44
|
|
|
sickman, zwalanie odpowiedzialności za wszystko na innych jest dziecinne. Jak widzisz, to Ty czujesz złość, nienawiść, lęk i to raczej ty oddziałujesz swoim zachowaniem przez te emocje na innych. To czy oni u Ciebie to wywołują to druga sprawa. To, że ktoś jest dla Ciebie toksyczny nie znaczy że ty mu tym samym nie odpowiadasz lub innej osobie. Świadomie lub nie. Nie jest tak zawsze i nie jest tak w ogóle. Zdarza się.
|
Przejęcie kontroli nad światem za pomocą łyżeczki i waty cukrowej
Na przypale, albo wcale - o tym będą musicale!
Jak widelcem kompot jesz. |
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
sickman [Usunięty]
|
Wysłany: 2017-05-31, 21:49
|
|
|
Moje emocje nie biorą się znikąd. Nie ma skutku bez przyczyny. Tym bardziej, że widzę, że gdy jestem od tej przyczyny choćby w minimalny sposób odseparowany, potrafię być zupełnie inną osobą, która jak gdyby nigdy takich emocji nie znała.
|
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
brokat [Usunięty]
|
Wysłany: 2017-07-02, 08:21
|
|
|
Leżę bezczynnie, gapię się w sufit. Przez dwie godziny.
|
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
Niedotykalna
Wiek: 34 Dołączyła: 14 Wrz 2013 Posty: 4310 Skąd: małopolskie
|
Wysłany: 2017-07-02, 09:24
|
|
|
Biegam.
|
Po co komu piwnica, w której nie ma dachu?
Życie ma sens, Strusiu...
/Pasja. Możesz zrobić z nią wszystko. BIEGANIE ma taki wymiar jaki mu nadasz./ |
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
jo_aśka
Wiek: 29 Dołączyła: 12 Cze 2017 Posty: 341 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2017-07-02, 12:45
|
|
|
Oglądam filmy, ide na spacer.
|
Ostatnio zmieniony przez Sourlie 2017-07-02, 20:56, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
Lady Blair
Diamante
Wiek: 26 Dołączyła: 20 Kwi 2017 Posty: 156 Skąd: mazowieckie
|
Wysłany: 2017-07-05, 12:55
|
|
|
Ja to w takich sytuacjach powtarzam sobie: "Pamietaj, kim jestes". To mi pomaga nie stac sie taka, jaka bym nie chciala byc. A rozladowuje myslac, krzyczac, rzucajac pilka ze zloscia i zatapiajac sie w marzeniach sentymentalnych
|
Ostatnio zmieniony przez Sourlie 2017-07-05, 13:19, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Złe emocje - jak sobie z nimi radzicie? |
|