bwalaszczyk - 2018-09-25, 13:42 Chciałabym zasięgnąć rad forumowiczów nt. tego jak WY radzicie sobie z bezsennością. Zauważyłam od kilku miesięcy ( 4, 5), że kompletnie nie mogę spać. Jeśli już zasnę to kręce się na łóżku, śpię w czujności, półsnem. Coraz cześciej zdarza mi się siedzieć na necie do 2, 3 w nocy a potem spać 2 godziny. Zaobserwowałam także wstawanie o różnych "dziwnych"porach, szwędanie się po domu, włączanie laptopa i siedzenie do 5, 6. Chodzę zmęczona, nie wyspana, nerwowa. Systematycznie zaczynam mieć "dziwne sny o tym, że ktoś niedługo umrze", jakieś historie na pograniczu fantastyki, które w realnym świecie nie miałyby miejsca. Doradzcie sposoby jak się wysypiać. Może brać jakieś suplo (wiem, że Marcel pisał kiedyś w jednym z wątków o filomaguB6 i znixsie, które m.in pomogły mu w "lepszym spaniu"). Może jakieś herbatki? Anonymous - 2018-09-26, 19:28 bwalaszczyk, a może po prostu melatonina? Próbowałaś? Szczerze mówiąc sama też okropnie sypiam, z tym, że aktualnie nie mogę się przełamać do brania znów czegokolwiek na sen, jednak wcześniej zwykła melatonina nie raz pomagała. chiroptera - 2019-01-06, 23:52 Przeniesiono z „Problemy”.
Alessa - 2020-11-02, 14:45 Znowu powrócił mój ulubiony temat. Nie śpię już dwie noce i czuję się fatalnie. Drzemka w dzień? Nawet mowy nie ma Jestem zmęczona i senna ale nie jestem w stanie zasnąć za dnia. Ciekawe jak długo to potrwa? Zakręcona - 2021-09-13, 23:42 Pojawiły się u mniej problemy snem: raz na jakiś czas tak mam (szczególnie gdy dużo stresu mam w życiu). Jeśli mam szczęście to usnę ok. 2 w nocy i prześpię tak z pięć godzin gdy mam pecha to nie śpię więcej niż trzy godziny. |
||||||
