Rejestracja
Rejestracja
Autoagresywni Strona Główna
  Użytkownik: Hasło:



Poprzedni temat «» Następny temat
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Autor Wiadomość
Tracy
[Usunięty]

Wysłany: 2009-12-20, 16:34   Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?

Jakie macie sposoby na zredukowanie stresu?
W jaki sposób można go odreagować?
Przepisy na spokój ducha.




Ostatnio zmieniony przez 2011-12-10, 11:30, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Inesse
[Usunięty]

Wysłany: 2009-12-20, 20:54   

nie mam idealnego sposobu na stres..
ale gdy juz jestem bardzo zdenerwowana to ide zapalic..
czasem zjem czekolade..obgryzam paznokcie i skorki.




 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Overrated
[Usunięty]

Wysłany: 2009-12-20, 23:00   

Sposoby na stres?

*Papieros
*Ćwiczenia - rowerek, bieganie itp
*Rozmowa
*Jedzenie bądź niejedzenie. - niestety...




Ostatnio zmieniony przez 2009-12-20, 23:32, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
gosc
[Usunięty]

Wysłany: 2009-12-29, 23:35   

stres mi towarzyszy zawsze jak chodzi się akurat do szkoły (i nawet o zgrozo teraz, jak jeszcze 5 dni zostało)

i nie mam żadnego sposobu. czasami sobie jem, posłucham muzyki, ale tylko się trochę zmniejsza, ewentualnie daje mi egzystować :roll:




 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Euphoriall 



Wiek: 34
Dołączyła: 18 Gru 2009
Posty: 10440
Skąd: świat

Wysłany: 2011-12-10, 10:31   

Ten temat trzeba trochę przedefiniować na "jakie znamy zdrowe sposoby na stres".
Nie polecajmy sobie wzajemnie złych nawyków.

moimi sposobami są:
- nie dołująca muzyka
- rozmowa
- spacer
- ćwiczenia relaksacyjne ( np. wizualizacje relaksacyjne)
- wsłuchanie się i uspokojenie oddechu




Przejęcie kontroli nad światem za pomocą łyżeczki i waty cukrowej
Na przypale, albo wcale - o tym będą musicale!
Jak widelcem kompot jesz.
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
kokosowa
[Usunięty]

Wysłany: 2011-12-10, 13:00   

Psychosis napisał/a:
uspokojenie oddechu

można spróbować z małym, foliowym woreczkiem. należy złapać go tuż przy otworze, przystawić do mordki i dmuchać tak, aby się napełniał, a potem z powrotem wsysać to powietrze aż do opróżnienia torebki. brzmi trochę głupio, ale naprawdę pomaga uspokoić oddech.




Ostatnio zmieniony przez kokosowa 2011-12-10, 13:00, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Dante 
Cyberpunker



Wiek: 32
Dołączył: 05 Wrz 2011
Posty: 567
Skąd: Bydgoszcz

Wysłany: 2011-12-10, 13:39   

kokosowa, Ciekawa metoda. Do woreczka można ewentualnie nalać trochę Butaprenu :D

Ja stosuję zieloną herbatę i medytację (chociaż rzadko kiedy się czymś stresuję). Pomaga także spokojniejsza muzyka.




"Najsurowszy norweski black metal prosto z głębin norweskich lasów osikany moczem renifera"

Stay hungry, stay foolish...
Ostatnio zmieniony przez Dante 2011-12-10, 13:39, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Kasia17 


Wiek: 30
Dołączyła: 17 Kwi 2011
Posty: 455
Skąd: z tego świata...

Wysłany: 2011-12-10, 20:54   

Biorę kartkę, długopis i piszę to co mam na sercu :D Jak jestem w sytuacji kiedy muszę się szybko ogarnąć np. szkoła, to biorę 10 głębokich wdechów :D
Lubię też spacery i rozmowy :)
Też uspokajam się kiedy mogę wziąć gorącą, długą kąpiel. Zazwyczaj jednak stosuję tą pierwszą metodę: kartka=długopis :)




..Gdy patrzę przed siebie widzę przestrzeń , gdy za siebie pustkę...
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Angry-Bird
[Usunięty]

Wysłany: 2011-12-11, 00:10   

bije w worek bokserski



 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
wirus
[Usunięty]

Wysłany: 2011-12-11, 09:12   

przeklinam :P



 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Lithium 
Ekshibistionistka



Wiek: 27
Dołączyła: 21 Kwi 2011
Posty: 734
Skąd: jestem?

Wysłany: 2011-12-11, 17:37   

W wakacje lepciałam z modeliny i nadal to zostało tyle że mam już mniej czasu. Zajmowałam tym dłonie, ugniatanie jej odstresowywuje.. Albo rwę stare gazety.. Ew. jak mi się nawinie książka w złym momencie.. To kicha. Dobry jest też szybko spacer, słuchając muzyki. Teraz to sobie już nie pobiegam przez kilka tygodni >.<



Po ziemi gonimy mare, którą każdy nosi we własnym sercu, i dopiero gdy stamtąd ucieknie, poznajemy, że to był obłęd...
 
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Cicha_96
[Usunięty]

Wysłany: 2011-12-13, 19:43   

Ja kiedy jestem zdenerwowana to zawsze włączam bardzo głośno muzykę i zaczynam się miotać po pokoju :D strasznie głupio to wygląda ale rozładowuje negatywną energie.
A kiedy jestem pod straszną presją zazwyczaj idę spać albo zaczynam rysować.
Przynajmniej robię wszystko żeby nie musieć myśleć :P


lit. - Mercy




Ostatnio zmieniony przez 2011-12-13, 19:56, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Lithium 
Ekshibistionistka



Wiek: 27
Dołączyła: 21 Kwi 2011
Posty: 734
Skąd: jestem?

Wysłany: 2012-01-20, 18:13   

Ostatnio zaczęłam po prostu dbać o siebie więcej.. Sprawia to przyjemność i rozładowuje stres.. Prysznic-raz ciepła woda raz zimna, taki fajny masaż a potem się wybalsamowaćm rzucić się na łóżko i czytać książkę. ^^



Po ziemi gonimy mare, którą każdy nosi we własnym sercu, i dopiero gdy stamtąd ucieknie, poznajemy, że to był obłęd...
 
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Aliie
[Usunięty]

Wysłany: 2012-01-21, 20:02   

Seth napisał/a:
Metal. Głośny i mocno growlujący.



Amen!




 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Cirilla 
Cirilla


Wiek: 26
Dołączyła: 26 Sie 2011
Posty: 2708
Skąd: łódzkie

Wysłany: 2012-01-21, 20:33   

Próbuje olać. Zrelaksować się. Nie myśleć.



W kłębuszkowaniu cała nadzieja.
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 15