Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Autor |
Wiadomość |
tup_tuś [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-01, 16:01 Jakie sposoby ... ?
|
|
|
Witam
Chciałam zapytać czy :
Stosujecie jakieś metody na poprawę samooceny, na polepszenie zdania o sobie i takie tam ... ?
Znalazłeś/aś je w jakieś książce czy może zalecił Ci je psycholog/psychiatra ?
Czy stosujesz jakieś rytuały które pomagają ci wyjść z dołka ?
Pomagają Ci ?
Możecie się podzielić wiadomościami dotyczącymi wymienionych tematów może pomogą komuś innemu w pracy nad sobą
|
Ostatnio zmieniony przez tup_tuś 2011-12-01, 16:02, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Ella
Vulnera Sanentur
Wiek: 29 Dołączyła: 04 Kwi 2011 Posty: 3178 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2011-12-01, 16:14 Re: Jakie sposoby ... ?
|
|
|
Cytat: | Czy stosujecie jakieś metody na poprawę samooceny, na polepszenie zdania o sobie |
Czasem staram sobie przypomnieć momenty, w których ktoś ważny powiedział o mnie coś naprawdę miłego, jak dobrze się wobec mnie zachował, pochwalił, przytulił. Wspominam uśmiech tej osoby i jej radość, gdy słyszy, że u mnie lepiej.
Niestety rzadko.
|
Smutne jest piękne, ale na szczęście
Nie wszystko piękne smutne jest.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Ever [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-01, 17:26
|
|
|
czarną-linia napisał/a: | Czy stosujesz jakieś rytuały które pomagają ci wyjść z dołka ?
|
?piewam A po za tym terapia oddechowa. Czasami pomaga.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
meme
arytmia uczuć
Wiek: 33 Dołączyła: 11 Sie 2011 Posty: 1841 Skąd: Europa
|
Wysłany: 2011-12-02, 11:18
|
|
|
Cytat: | Czy stosujesz jakieś rytuały które pomagają ci wyjść z dołka ? |
Staram się dobić ostatecznie i odbić się od dna. Wynika to z mojej osobowości,zwyczajnie jestem bardzo skrajna.
|
Walczę! O swoją przeciętność, o wyrwanie się z błędnego koła chorobliwej perfekcji, o każdy swój dzień.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
wirus [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-02, 15:02
|
|
|
mam podobnie jak ho im w gorszym jestem nastroju tym bardziej staram sobie dowalać na wszelakie sposoby, ale co jak co nie polecam czegoś takiego, może się źle skończyć. ale ja jestem albo w euforii i latam parę cm nad ziemią albo mam takiego doła że chodzę poniżej poziomu czyli łażę wtedy depresjami.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Angry-Bird [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-02, 20:40
|
|
|
śpiewam pod prysznicem
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Cicha_96 [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-05, 22:06
|
|
|
Może spróbuj sporządzić liste wszystkich swoich zalet talentów i osiągnięć ( mi to zazwyczaj pomaga ) a jak nie pomoze to zawsze można iśc na zakupy !
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Outsider
aka Razorek
Dołączył: 02 Gru 2010 Posty: 126 Skąd: biorą się dzieci ?
|
Wysłany: 2011-12-06, 09:58
|
|
|
Mi pomagaja 2 rzeczy fryzjer gdy mnie fajnie obetnie no i wydawanie kasy na wlasne przyjemnosci.
|
! |
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
tup_tuś [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-09, 18:11
|
|
|
Mercy, Ja Ci nie odpowiem ponieważ moja samoocena jest poniżej zera i nie wiem, nie potrafię tego zmienić
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Cirilla
Cirilla
Wiek: 26 Dołączyła: 26 Sie 2011 Posty: 2708 Skąd: łódzkie
|
Wysłany: 2011-12-09, 21:51
|
|
|
Moja samoocena jest tak nisko że niżej już chyba nie może.
I nawet jak chce coś zmienić i już prawie mi się udaje to się wszytko wali przez moją matkę.
|
W kłębuszkowaniu cała nadzieja. |
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Scarlet Halo [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-09, 22:27
|
|
|
Hmmm... najpierw należy się zastanowić jaka samoocena jest najlepsza... wysoka czy niska. W moim odczuciu ani taka ani taka - najlepsza jest realna samoocena - jestem w stanie realnie zrobić to i to, nie jestem w stanie (znów realnie) zrobić tego i tego. Jak uzyskać realną samoocenę? Ciężkie pytanie. Być może przeanalizować własne dokonania - to mi się udało, więc... (i nie używać tu stwierdzeń "miałam farta", "to był przypadek", bo nie ma przypadków) a to mi się nie udało, bo... i tu znów nie używać stwierdzeń "jestem beznadziejna", tylko znaleźć faktyczną przyczynę - nie wierzyłam w możliwość sukcesu, nie przyłożyłam się, istniały zewnętrze niesprzyjające okoliczności, było to ponad moje możliwości, bo... Przy odrobinie wysiłku uzyskamy realniejszy obraz siebie i jeżeli będziemy go pielęgnować to z czasem zaczniemy tak właśnie na siebie patrzeć... chyba...
|
Ostatnio zmieniony przez Scarlet Halo 2011-12-09, 22:30, w całości zmieniany 3 razy |
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
kokosowa [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-09, 22:54
|
|
|
myślę, że afirmacje są dobrym sposobem na podniesienie samooceny. próbowałam kiedyś i muszę przyznać, że codzienne stawanie przed lustrem, patrzenie sobie w oczy i natrętne powtarzanie, że jest dobrze, pomaga. na początku przychodziło mi to z ogromnym trudem, ale potem już nawet udało mi się coś sobie wmówić. szkoda tylko, że to bardzo szybko mi się znudziło.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
kokosowa [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-10, 13:01
|
|
|
bardzo możliwe. próbowałaś kiedyś tego?
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Dante
Cyberpunker
Wiek: 32 Dołączył: 05 Wrz 2011 Posty: 567 Skąd: Bydgoszcz
|
Wysłany: 2011-12-10, 13:36
|
|
|
Ja się tym zajmuję od czasu do czasu. Co prawda nie po to, by podnieść samoocenę, ale przed jakimiś egzaminami, sprawdzianami, kolokwiami, czy coś takiego. Jak kładę się spać relaksuje się ok. 10 minut, a potem przez ok 5 minut się afirmuję. Nie wiem, czy moje sukcesy są efektem właśnie tych afirmacji, ale na chwilę obecną metoda ta działa (nie odpowiada to oczywiście całkowicie za moje wzloty, ale na pewno pomaga:) )
|
"Najsurowszy norweski black metal prosto z głębin norweskich lasów osikany moczem renifera"
Stay hungry, stay foolish... |
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
Lina Inverse [Usunięty]
|
Wysłany: 2011-12-10, 15:37
|
|
|
Mercy napisał/a: | kokosowa, robilam. Wpisywałam też sobie w opis na gg. Ale z czasem przestałam nawet nie wiem czemu. Ogólnie to inaczej podnoszę sobie samoocenę. Zaczełam dbać o ciało kosmetykami Np. kupię balsam do ciała i już inaczej myślę |
O dokładnie, mam to samo. Po prostu dogadzam sobie i dbam o siebie. Przed każdym myciu używam na włosy olej, po myciu odżywkę/maskę, myję metodą OMO. Twarz myję olejami, używam kremów z filtrem/przeciwzmarszczkowych i bambino z cynkiem na noc. Regularnie robię peeling całego ciała, po każdej kąpieli obowiązkowo balsam do ciała. Do tego jakiś lekki makijaż i po prostu czuję się pewnie, bo są tego efekty.
|
|
|
|
Jak staracie się podnieść Waszą niską samoocenę? |
|