Rejestracja
Rejestracja
Autoagresywni Strona Główna
  Użytkownik: Hasło:



Poprzedni temat «» Następny temat
Co to znaczy normalnie jeść?
Autor Wiadomość
Ella 
Vulnera Sanentur



Wiek: 24
Dołączyła: 04 Kwi 2011
Posty: 3186
Skąd: Polska

Wysłany: 2013-06-28, 00:56   Co to znaczy normalnie jeść?

Co to znaczy normalnie jeść?

Takie właśnie pytanie otrzymałam na terapii. Mam odpowiedzieć w punktach co to dla mnie znaczy. Chciałabym też poznać Waszą opinię, co według Was jest normalnym jedzeniem.

Kiedy ma się już wypisane takie punkty, to można brać się po kolei za każdy z nich i powoli realizować ;)

Według mnie, jeść normalnie to znaczy:

- jeść, kiedy jest się głodnym
- jeść do syta, ale nie do przejedzenia (nie obżerać się)
- jeść regularne posiłki o normalnych porach
- nie wypluwać przeżutego jedzenia
- nie skupiać się na kaloriach
- jeść to, co się lubi, a nie zmuszać się do jedzenia czegoś, co nie smakuje
- nie mieć przymusu jedzenia wszystkiego do końca




Smutne jest piękne, ale na szczęście
Nie wszystko piękne smutne jest.

:ella:
Ostatnio zmieniony przez Ella 2013-06-28, 00:58, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Arya 
wiosenne magnolie



Dołączyła: 13 Kwi 2013
Posty: 7741
Skąd: Polska

Wysłany: 2013-06-28, 01:07   

O, jaki fajny temat. ;) To ja może dopiszę jeszcze do wyżej wymienionych punktów ten:

- nie rekompensować sobie niezjedzonego wcześniej posiłku (czyli nie robić czegoś takiego: "o, nie zjadłam śniadania i obiadu, to teraz zjem zamiast tego potrójną kolację!")




 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Mustela Nivalis 
Huldra



Dołączyła: 19 Mar 2013
Posty: 4785
Skąd: Europa

Wysłany: 2013-06-28, 09:19   

Ja bym jeszcze dorzuciła do listy:
- jeść bez poczucia winy (szeroko rozumianego)




Bez groźby kary nie ma radości w ucieczce
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Bast 
Jestę kotełę.



Wiek: 27
Dołączyła: 16 Cze 2013
Posty: 1520
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2013-06-28, 09:50   

Dorzucę do Waszych punktów:

- jeść często, ale małymi porcjami (zasada 5ciu posiłków)
- jedząc popijać wodą
- jeść spokojnie i powoli, nie w pośpiechu!




Czy jest coś gorszego niżeli śmierć? - Życie, jeśli pragniesz umrzeć.
:bastith: :bast: :bastith:
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Evi 
Zołza :)



Wiek: 26
Dołączyła: 28 Gru 2011
Posty: 3487
Skąd: wielkopolskie

Wysłany: 2013-06-28, 15:49   

bastith napisał/a:
- jedząc popijać wodą


Ja jestem chyba w takim razie nienormalna, bo nigdy nie popijam jak jem. :D Dopiero po jedzeniu.




Say hello...
 
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Chochlik
[Usunięty]

Wysłany: 2013-06-28, 15:58   

Evicka napisał/a:
bastith napisał/a:
- jedząc popijać wodą


Ja jestem chyba w takim razie nienormalna, bo nigdy nie popijam jak jem. :D Dopiero po jedzeniu.


I dobrze robisz. Picie w czasie posiłku jest niezdrowe. Rozcieńcza się sok żołądkowy, który musi być kwaśny, żeby zadziałać.




 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Evi 
Zołza :)



Wiek: 26
Dołączyła: 28 Gru 2011
Posty: 3487
Skąd: wielkopolskie

Wysłany: 2013-06-28, 16:08   

rozwielitka, a mnie zawsze mama, babcia i wszystkie ciotki za to po łapach biły, że tak robię, bo przecież mam popić bo się zapcham. O.o I większość ludzi to robi, więc zawsze myślałam, że robię źle. :D Ale ja po prostu nie lubię sobie psuć smaku potraw piciem. :D



Say hello...
 
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Chochlik
[Usunięty]

Wysłany: 2013-06-28, 17:03   

Mnie też tak uczyli. Ale to tak samo jak z uczeniem, że trzeba pić mleko, że cukier krzepi, że 'dobrze odżywione' dziecko to okaz zdrowia itp. bzdury. Wynika to chyba tylko z wielowiekowego bezmyślnego lub dawniej po prostu niemożliwego do udowodnienia /obalenia naukowo zwyczaju. Ewentualnie z myślenia 'jak smaczne to na pewno zdrowe / to czemu sobie odmawiać'.



 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Bast 
Jestę kotełę.



Wiek: 27
Dołączyła: 16 Cze 2013
Posty: 1520
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2013-06-29, 09:28   

rozwielitka napisał/a:
I dobrze robisz. Picie w czasie posiłku jest niezdrowe. Rozcieńcza się sok żołądkowy, który musi być kwaśny, żeby zadziałać


rozwielitka, Pisząc o popijaniu wodą nie miałam na myśli dobroczynny wpływ na nasz żołądek itd. tylko o zwiększeniu objętości spożytego pokarmu :) Popijając zjemy mniej niż bez popijania, z tym samym efektem sytości. Bynajmniej ja tak mam i wiele osób z mojego otoczenia ;)




Czy jest coś gorszego niżeli śmierć? - Życie, jeśli pragniesz umrzeć.
:bastith: :bast: :bastith:
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Yennefer 
obserwator



Wiek: 26
Dołączyła: 29 Lis 2010
Posty: 2803
Skąd: Europa

Wysłany: 2013-06-29, 11:01   

bastith napisał/a:


rozwielitka, Pisząc o popijaniu wodą nie miałam na myśli dobroczynny wpływ na nasz żołądek itd. tylko o zwiększeniu objętości spożytego pokarmu :) Popijając zjemy mniej niż bez popijania, z tym samym efektem sytości. Bynajmniej ja tak mam i wiele osób z mojego otoczenia ;)


A, to nie było tak z tym piciem wody, że trzeba 20 minut przed posiłkiem wypić jedną szklankę i wtedy mniej się zje?




"Nie możesz kontrolować wszystkiego, co cię spotyka, ale możesz postanowić, że nie będzie cię to ograniczać".
 
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Ever
[Usunięty]

Wysłany: 2013-06-29, 11:14   

bastith napisał/a:
Pisząc o popijaniu wodą nie miałam na myśli dobroczynny wpływ na nasz żołądek itd. tylko o zwiększeniu objętości spożytego pokarmu :) Popijając zjemy mniej niż bez popijania, z tym samym efektem sytości.

Ale to temat o NORMALNYM jedzeniu, nie diecie. Szukanie szybszego uczucia sytości, tak zupełnie normalne nie jest.

Dopiszę jeszcze:
-jeść bez wstydu, w przypadku, kiedy je się w towarzystwie




 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Bast 
Jestę kotełę.



Wiek: 27
Dołączyła: 16 Cze 2013
Posty: 1520
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2013-06-29, 15:45   

Yennefer, w sumie to nie wiem. :) U mnie działa mój sposób.

Ever, ale tak też postępują osoby, które nie są na diecie i uważają, że to całkiem normalne.




Czy jest coś gorszego niżeli śmierć? - Życie, jeśli pragniesz umrzeć.
:bastith: :bast: :bastith:
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Ever
[Usunięty]

Wysłany: 2013-06-29, 15:49   

bastith, to jest walka z apetytem, a z apetytem walczą Ci, którzy chcą schudnąć, lub boją się przytyć. Apetyt się zaspokaja, nie zwalcza, szczególnie w przypadku, kiedy waga jest prawidłowa.



 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Chochlik
[Usunięty]

Wysłany: 2013-06-29, 15:50   

bastith napisał/a:
. tylko o zwiększeniu objętości spożytego pokarmu :) Popijając zjemy mniej niż bez popijania, z tym samym efektem sytości.

Yennefer napisał/a:
A, to nie było tak z tym piciem wody, że trzeba 20 minut przed posiłkiem wypić jedną szklankę i wtedy mniej się zje?

No właśnie. Przed posiłkiem z pół godziny, po posiłku z pół godziny, ale nie w trakcie i po to, żeby się zapchać, bo to już jest naprawdę patologia. Jeśli komuś tak po prostu smakuje, to pół biedy, ale dla zapchania to wyraźnie nienormalne.

Bym jeszcze dodała, żeby dokładnie przeżuwać :)




 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Bast 
Jestę kotełę.



Wiek: 27
Dołączyła: 16 Cze 2013
Posty: 1520
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2013-06-29, 15:51   

Ever, masz rację, ale u wielu ludzi to chyba nawyki rodzinne niż świadoma walka z apetytem. Mama popija to i córka będzie itd.



Czy jest coś gorszego niżeli śmierć? - Życie, jeśli pragniesz umrzeć.
:bastith: :bast: :bastith:
 
 
Co to znaczy normalnie jeść?
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0.07 sekundy. Zapytań do SQL: 12