[Misza]

Z tabletkami chodzi o to, że pozwalają stopniowo zejść z objawami abstynencyjnymi. Fakt, objawy nie są tak dotkliwe jak przy innych substancjach, ale są, tym bardziej, że stopień uzależnienia może być różny. Tabletki to tylko doraźna pomoc, bo tak naprawdę uzależnienie siedzi w psychice, w nawykach, w ruchach. Substancje w tych tabletkach oddziałują na te same receptory co nikotyna i tą część głodu nikotynowego redukują, ale w behawioralnej części uzależnienia nic nie dają. Po co więc są tabletki? Po to by redukując fizyczne objawy, czyli tak jakby dalej będąc w ciągu nikotynowym można zacząć przyzwyczajać się do odstawienia nawyków związanych z paleniem. Żeby po prostu nie mierzyć się z tym wszystkim na raz. Bo tak to można równie dobrze redukować ilość wypalanych papierosów dziennie, ale to podtrzymuje sam nawyk palenia.

Z tabletkami chodzi o to, że pozwalają stopniowo zejść z objawami abstynencyjnymi. Fakt, objawy nie są tak dotkliwe jak przy innych substancjach, ale są, tym bardziej, że stopień uzależnienia może być różny. Tabletki to tylko doraźna pomoc, bo tak naprawdę uzależnienie siedzi w psychice, w nawykach, w ruchach. Substancje w tych tabletkach oddziałują na te same receptory co nikotyna i tą część głodu nikotynowego redukują, ale w behawioralnej części uzależnienia nic nie dają. Po co więc są tabletki? Po to by redukując fizyczne objawy, czyli tak jakby dalej będąc w ciągu nikotynowym można zacząć przyzwyczajać się do odstawienia nawyków związanych z paleniem. Żeby po prostu nie mierzyć się z tym wszystkim na raz. Bo tak to można równie dobrze redukować ilość wypalanych papierosów dziennie, ale to podtrzymuje sam nawyk palenia.

[Euphoriall]

[nobody.more]

Ja nigdy nie rzucałam z tabletkami innymi tego typu rzeczami. Jest ciężej, ale da się. Uzależnia się palenie od sytuacji i emocji. Ilekroć pojawi sie ta sama sytuacja przy której sięgalismy po papierosa, to będzie to dla nas wyzwanie. Trzeba znaleźć coś innego by odwrócić swoją uwagę.
Np. Ktoś się zdenerwował i odrazu wtedy sięgał po papierosa. Jeśli chce rzucić, to gdy się zdenerwuje (pomimo okropnego głodu) powinien odwrócić swoja uwagę,np. żując gumę, strzelając gumka w nadgarstek itd. itp. sposobów jest mnóstwo.

Ale najgorzej jest zejść z odruchu brania czegoś do ust. Ja żeby z niego zejść to skręcałam rurkę z papieru i ją" paliłam", aż w końcu przestałam

[Nihilista]

Rany, przez całe życie nie paliłem, nawet nie umiałem się porządnie zaciągnąć, ale jakoś pod koniec zimy naszła mnie ochota. Kupiłem najpierw kilka sztuk, tydzień później całą paczkę, potem drugą i już samo poszło. Największy problem z paleniem jest taki, że wygląda cool i może się człowiek odstresować, ale jak każda używka rujnuje zdrowie i portfel. Dlatego próbuję się odzwyczaić, zanim to się przerodzi w prawdziwy nałóg. Na razie miesiąc nie kupiłem paczki i nie zanosi się, żebym miał kupić, ale jak ktoś mnie częstuje, to nie odmawiam. Eh, trzeba coś z tym zrobić. Przy okazji to będzie dla mnie taki trening asertywności.

Cytat:

Ale najgorzej jest zejść z odruchu brania czegoś do ust.

Prawda.

[Hekate]

Drodzy palacze, wraz z pojawieniem się piktogramów na wyrobach tytoniowych, w sklepach pojawiły się różnego rodzaju ubranka na paczki papierosów. Różni się to od zwykłej papierośnicy tym, że nie wkładamy do środka papierosów, ale całą paczkę. Co sądzicie na ten temat?

U mnie w saloniku prasowym sprzedaje się silikonowe, co jeszcze jakoś ujdzie. Z tego co wiem, pojawiły się jednak ubranka papierowe, które kosztują nawet 10 zł. Chyba nie muszę wspominać, że rozpadają się po paru dniach, albo po pierwszym deszczu?

[Sadist]

Czego ci ludzie nie wymyślą... Lepiej palić ruskie, na nich tam nie ma żadnych brzydkich obrazków.

[antynatalizm]

A ja aktualnie nie widzę żadnego problemu w tym, że palę. Nie wiem, czy główną kwestią jest tutaj uzależnienie od nikotyny, czy też silne przyzwyczajenie do nawyku chodzenia na papierosa z słuchawkami. W samym wciąganiu dymu pewnie nie ma nic przyjemnego, ale, jak wiadomo, chodzi też o sam rytuał. Nie zamierzam w najbliższym czasie rezygnować z palenia, bo też nie czuję takiej potrzeby.

[Euphoriall]

"Przepisy są po to, by wiedzieć, ja je ominąć"
I chyba w myśl tej zasady zrobiono olejki specjalnie do tytoniu
Są kawowe, czekoladowe i tradycyjne miętowe. Wlewasz zawartość saszetki do tytoniu, czekasz 15 min. i tyle.

Kupując dzisiaj tytoń, myślałam, że się poskładam ze śmiechu i przyznam - zastanawiałam się od jakiegoś czasu, jak obejdą przepisu unijne.

[Tony]

Co ciekawe i jestem w totalnym szoku - paliłem od drugiej klasy gimnazjum z krótkimi (1-2 miesięcznymi przerwami) do niedawna (łącznie jakieś 8-9 lat) i rzuciłem, z dnia na dzień. Co mną motywowało? To bardzo dziwne, ale chciałem być... lepszy od innych. Chciałem być lepszy od osób, które są uwięzione w nałogu i które co chwila myślą o tym, aby wyjść zapalić. W tej chwili mija 75 dni mojego niepalenia.
P.S. Do osób, które liczą na nagły przypływ gotówki po rzuceniu palenia - według apki w telefonie zaoszczędziłem już na niepaleniu prawie 500zł, a jakoś nie czuję się ani trochę bogatszy.

[Hekate]

[Euphoriall]

[pan_da]

Jak byłam młodsza to cały czas powtarzałam sobie, że nie będę palić, bo to niezdrowe, drogie i brzydko pachnie. A teraz przychodzę do Was, bo od sporadycznego zapalenia chyba zaczynam przechodzić do nałogu. Jest mi o tyle trudno, że palę z dwóch powodów: jak jestem głodna (mam problemy z napadami głodu, ale nie jest to głodówka, żeby ktoś źle mnie nie zrozumiał) i jak się denerwuję.

Mam bardzo dziwny nawyk dotykania przedmiotami ust, czy jest to zamek od kurtki/bluzy, książka, telefon, a teraz fajki. Gdzieś czytałam, że to odruch obronny.

Chyba czas zacząć myśleć o zaprzestaniu palenia, bo nie chcę wydawać na papierosy tyle pieniędzy, ale co jest lepszego od porannej kawy i fajki?

[pinkrabbits]

[pan_da]

pinkrabbits

[eithné]