|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
| Autor |
Wiadomość |
Cappy 
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
 Wysłany: 2020-03-20, 19:42
|
|
|
Wyczerpały mi się pomysły. Może makaron albo jakiś film na Netflixie?
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
 |
|
 Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Piotr4s 
unika osób ułomnych
Wiek: 35
Dołączył: 22 Mar 2020
Posty: 68
Skąd: pomorskie
|
| Wysłany: 2020-03-25, 17:50
|
|
|
| Cappy napisał/a: | | jakiś film |
Ćwiczenia 15minut przed snem, ćwiczenia 15minut po przebudzeniu, sałatka majonezowa z kurczakiem, wielopoziomowe ciasto biszkoptowe z kremem krówkowo-orzechowym i bezą z wierzchu, Lody z krojonym bananem i listkami mięty, gofry z dżemem malinowym. Wszystko zdrowe i smaczne, ale jak nie ma mamy blisko, to może za trudne? 
|
Udzielałem porad ludziom ułomnym. Pod wpływem otrzymanego ostrzeżenia zmieniłem swe postępowanie. Już nie będę  |
|
 |
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
księżycowa
W morzu gwiazd
Wiek: 23
Dołączyła: 03 Gru 2014
Posty: 1084
Skąd: mazowieckie
|
| Wysłany: 2020-03-30, 00:04
|
|
|
w tych czasach posiadanie makaronu,
rzeczywiście może łagodzić stres 
Szukanie ofert pracy.
|
| Z dnia na dzień silniejsza |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cappy
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: 2020-04-09, 18:13
|
|
|
A i co ostatnio rozładowuje napięcie- kolorowanki odstresowujące. Dzięki księżycowa,
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cthulhu
[Usunięty]
|
| Wysłany: 2020-04-15, 16:34
|
|
|
Jazda samochodem na pustych i ładnych drogach pośrodku pól (szczególnie gdy jest gorąco i zbliża się burza lub w nocy), gdy w odtwarzaczu leci nasza ulubiona muzyka. Wtedy człowiek naprawdę czuje się wolnym:)
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Szara Eminencja
Królowa Matka
Wiek: 36
Dołączyła: 18 Gru 2019
Posty: 256
Skąd: pomorskie
|
| Wysłany: 2020-05-25, 15:16
|
|
|
Medytacja, aromaterapia, spacer, masaż twarzy, sprzątanie, zajmowanie się roślinami, czytanie.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
R. de Valentin
Dołączył: 03 Lip 2013
Posty: 2803
Skąd: mazowieckie
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cthulhu
[Usunięty]
|
| Wysłany: 2020-07-24, 17:54
|
|
|
R. de Valentin, też tego ostatnio słuchałam. Filmy z burzą również są fajne.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
nigarkarfa
Wiek: 19
Dołączyła: 08 Kwi 2021
Posty: 24
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: 2021-04-09, 12:55
|
|
|
Ja mam duży problem ze stresem i żadne ćwiczenia oddechowe ani muzyka relaksacyjna nie pomagają. Najbardziej pomaga mi teraz rozmowa z przyjaciółmi przed jakimiś stresującymi chwilami (sprawdzianami, odpowiedziami ustnymi). Najbardziej stresująca dla mnie jest właśnie szkoła i chyba w czwartej klasie przed maturą zacznę brać jakieś ziółka  bo nie dam rady sama zasnąć. Co takiego polecacie?
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Śugestia
Niegroźna
Wiek: 22
Dołączyła: 31 Sie 2017
Posty: 429
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: 2021-04-09, 14:20
|
|
|
nigarkarfa, ja polecam nie myśleć o danej rzeczy. Przed olimpiadą ze stresu prawie zwymiotowałam i jedyne co mnie ratowało, to jakieś głupie myśli, które miały za zadanie pochłaniać całą moją uwagę. Zastanawiałam się jak mogłabym lepiej układać swoje ubrania, jak dziecko właściwie zaczyna chodzić, co bym zrobiła, gdybym była niewidzialna. Ot, takie głupoty, którym poświęcałam całą swoją uwagę. Picie wody też mi pomaga. Nie wiem, ale jak piję to się nie stresuję.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Krzysiu
podejrzany
Wiek: 27
Dołączył: 07 Mar 2020
Posty: 2394
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: 2021-04-09, 15:47
|
|
|
Nigarkarfo, na stres przed sprawdzianami to najlepsze są korepetycje, o.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Śugestia
Niegroźna
Wiek: 22
Dołączyła: 31 Sie 2017
Posty: 429
Skąd: śląskie
|
| Wysłany: 2021-04-09, 20:07
|
|
|
Krzysiu, nie każdy ma możliwość.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Krzysiu
podejrzany
Wiek: 27
Dołączył: 07 Mar 2020
Posty: 2394
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: 2021-04-10, 01:17
|
|
|
Śugestio, oczywiście, jak w przypadku większości metod…
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cappy
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: 2021-04-19, 19:29
|
|
|
Kolorowanka antystresowa.
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
L.M.
bestia
Dołączyła: 12 Lip 2018
Posty: 1284
Skąd: Polska
|
| Wysłany: 2021-06-07, 19:38
|
|
|
- zasada 5 zmysłów. Trzeba odpowiedzieć sobie na pytania i opisać je choć jednym zdaniem:
5 rzeczy które widzę
4 które słyszę
3 które dotykam
2 które słyszę
1 który posmakuję.
- "nurkowanie". Nalać zimnej wody do miski i zanurzyć twarz na min 30 sekund. Ciało wtedy wchodzi automatycznie w stan nurkowania czyli zwalnia serce i "oddech", zmniejsza ciśnienie itp. a to też prowadzi do uspokojenia. Podobno świetne przed egzaminami.
- to jest bardziej po dłuższym treningu, czyli spinanie i rozluźnianie mięśni. Gdy dobrze się tego się nauczy, można rozpinać mięśnie, gdy jest się zestresowanym. To dużo daje.
- jakieś odrywające zajęcie
|
"Człowiek w ogóle tak potrafi: zastąpić realne iluzją. I żyć w całkowicie wymyślonym świecie.
To w zasadzie przydatna cecha" |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
|
|
