[Gość]

Ostatnio zacząłem jeździć rowerem i muszę przyznać, że jest to naprawdę świetny sposób na odstresowanie się. Po takim wysiłku jestem tak padnięty, że nie mam ochoty nawet o czymś myśleć. Co dopiero zastanawiać się nad jutrem .

[Arya]

Ostatnio chyba najbardziej odstresowuje mnie bieganie. Kiedy wracam padnięta i zmęczona po takim intensywnym treningu, często nie mam już siły ani ochoty myśleć o męczących mnie problemach.

Ostatnio chyba najbardziej odstresowuje mnie bieganie. Kiedy wracam padnięta i zmęczona po takim intensywnym treningu, często nie mam już siły ani ochoty myśleć o męczących mnie problemach.

[zlanieznajoma]

[Akurat]

O taaak, pogo jest świetne w tej dziedzinie. Aż muszę się przejść na jakiś koncert, dawno nie byłam.

Mi też pomaga jeżdżenie na rowerze, ale wcale nie muszę się męczyć, jadę sobie spokojnie swoim tempem, najlepiej jak jeszcze jest rano, wszyscy śpią, jest przyjemnie chłodno, mgła unosi się nad polami... pięknie.

Seks też dobrze działa.

Rozmowa z kimś, kto potrafi zrozumieć.

A czasem kiedy stres naprawdę narasta, włącza mi się faza odwrotna. Śmieję się, żartuję, śpiewam...

Za to nigdy nie działały na mnie ziółka typu melisa, ani jakieś ziołowe tabletki.

[Gość]

[PanFoster]

Odnośnie melisy - zależy o jakim stresie mówimy. Długotrwałym/chwilowym, dużym/małym. Nerwicy raczej melisą się nie leczy.

[frantic]

Dzisiaj byłam u lekarza, bo od dłuższego czasu boli mnie żołądek i okolice serca, boli mnie głowa i świruje apetyt. Powiedziała, że mam nerwicę. Kiedyś się na nią leczyłam, brałam tabletki uspakajające i na nerwobóle-działały, ale wykorzystywałam leki żeby się zaćpać, więc zrezygnowałam. Teraz muszę znaleźć techniki rozładowania stresu i emocji. Znacie coś naprawdę sprawdzonego prócz ziółek?

Dzisiaj byłam u lekarza, bo od dłuższego czasu boli mnie żołądek i okolice serca, boli mnie głowa i świruje apetyt. Powiedziała, że mam nerwicę. Kiedyś się na nią leczyłam, brałam tabletki uspakajające i na nerwobóle-działały, ale wykorzystywałam leki żeby się zaćpać, więc zrezygnowałam. Teraz muszę znaleźć techniki rozładowania stresu i emocji. Znacie coś naprawdę sprawdzonego prócz ziółek?

[Gość]

Wszystko czym możesz zająć umysł. Najlepiej pomyśl w czym jesteś dobra i podejmij jakieś hobby.

[kejt]

Ja gdy się stresuję nie potrafię nic zjeść, bo niestety też często towarzyszą mi mdłości. Wtedy pomaga mi tylko spokój, ciepła herbata i ulubiona muzyka.

Ja gdy się stresuję nie potrafię nic zjeść, bo niestety też często towarzyszą mi mdłości. Wtedy pomaga mi tylko spokój, ciepła herbata i ulubiona muzyka.

[norad]

Na mój stres bardzo dobrze działają dni "postne". Raz na tydzień urządzam sobie dzień bez mięsa, tłustych czy smażonych potraw. Całość zastępuję warzywami, owocami, nabiałem i pełnoziarnistym pieczywem. Sam zabieg nie pomaga od razu na stres, ale za to następnego dnia mam pewność, że obudzę się tak spokojny jak tylko się da.

Na mój stres bardzo dobrze działają dni "postne". Raz na tydzień urządzam sobie dzień bez mięsa, tłustych czy smażonych potraw. Całość zastępuję warzywami, owocami, nabiałem i pełnoziarnistym pieczywem. Sam zabieg nie pomaga od razu na stres, ale za to następnego dnia mam pewność, że obudzę się tak spokojny jak tylko się da.

[faja]

Za 5 minut jest finał mistrzostw świata. Dobra opcja żeby poleżeć na kanapie i się zrelaksować.

[gosia104]

O niczym nie myślę. Zaczynam cioś robić - np myję okna, które mam czyste i przechodzi... Pozdrawiam Was, mili moi...

O niczym nie myślę. Zaczynam cioś robić - np myję okna, które mam czyste i przechodzi... Pozdrawiam Was, mili moi...

[Arche]

Origami modułowe! Bardzo tanie hobby, wycisza i odstresowuje..

[Avadakedaver]

Udowodniono wielokrotnie, że wysiłek fizyczny uwalnia endorfiny i daje człowiekowi zastrzyk szczęścia.
Nie jest to rozwiązanie na zawsze, wiadomo. ale łatwiej jest przetrwać wieczór. Pobiegasz sobie pół godziny, jest troszeczkę lepiej, potem jesteś zbyt zmęczony żeby się stresować, łatwiej się zasypia.

[R. de Valentin]

Ciekawy jestem, czy to działa:
http://oceanspokojny.com....e-korzysci.html