[R. de Valentin]

Co myślicie o programach typu 100 pompek, 100 podciągnięć?

[Maze]

R. de Valentin, jeśli ktoś lubi monotonię to spoko.
Zależy też od ćwiczenia, pompki i podciągnięcia są ok, bo to ogólnorozwojowe i bardzo dobre ćwiczenia, ale np. 100 przysiadów to moim zdaniem kiepski pomysł, bo to prosta droga do zniszczenia sobie stawów kolanowych.

[R. de Valentin]

Trochę to monotonne... Poszukam jakiegoś planu na podciąganie.

[Euphoriall]

Oglądał ktoś wczoraj "Ninja Warrior"?

Miałam ciarki, serio, coś jest na rzeczy w "niemożliwe nie istnieje". W drugim etapie - kwestia treningu, taktyki i skubaniec się wdrapie.

Wilku na prezydenta.

[Czu]

Euphoriall, ja przegapiłam, a taki ważny odcinek...
Ale widzę na ig, że znajomy poszedł dalej, udało mu się 🤩💪

[Euphoriall]

Czu, czyli mam rozumieć że jak mówili "z okolic R." To Twój kumpel?
Bo wierz mi lub nie - Jak to mówili, to pomyślałam "Ciekawe, czy Czu zna".

[Czu]

Euphoriall, tak! Dokładnie z jednej wsi. 😁 Chodził ze mną do szkoły, klasę wyżej, wszystkie dziewczyny się z nim kochały 🤭😆

[Euphoriall]

Czu, haha. W sumie nie dziwota, ale trzeba przyznać że tam na co drugim oko zawiesić można.

[chiroptera]

Karnet na siłownię kupiony, zajęcia taneczne znalezione. Założyłam się. Założyłam się, że będę chodzić na siłkę min. 2x w tygodniu i 2x w tygodniu tańczyć, a jak przegram, to płacę równowartość karnetu na Ordo Iuris albo jakiś anti-choice. Trzymajcie kciuki!

[WhiteBlankPage.]

chiroptera, trzymam kciuki!!? O karnecie na siłownię na razie tylko myślę, może też za jakis czas wykupię...

[Krzysiu]

Brutalne warunki, więc raczej zadziałają, motywacja naprawdę ekstraśna. Powo!

[chiroptera]

Dzięki!

[Maze]

Hej, czy znacie jakieś fajne dywanówki, które są bardzo krótkie? Coś w stylu np. Mel B. Muszę się trochę rozruszać i na początek szukam czegoś co zamknę w max. 30 minutach i bez podskoków.

[Sweden]

Maze, kiedyś ćwiczyłam z aplikacją treningową A. Lewandowskiej, bo miała tam duży wybór planów treningowych, można je dostosować pod ilość dni i czas trwania, więc wybierałam te, które trwały właśnie 20 - 30min. Podskoki na rozgrzewce można sobie podmienić na bardziej statyczne ćwiczenie lub pominąć, chociaż dostęp do aplikacji kupowałam chyba tylko wtedy jak jakaś promocja była.

[Imperfect]