|
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
| Autor |
Wiadomość |
Milijon 
1 000 000
Wiek: 28
Dołączyła: 19 Sie 2017
Posty: 968
Skąd: Polska
|
 Wysłany: 2018-06-25, 21:14
|
|
|
Ćwiczenia oddechowe, pilates, joga, długie spacery, muzyka... Dużo tego. Ostatnio preferuję zapisywanie zeszytu - uczucia, przyczyny tych uczuć, przemyślenia dotyczące zaburzeń w odczuwaniu emocji. Uspokaja, pozwala rozprawić się z napięciem i ma wartość terapeutyczną. Żeby było bardziej oczyszczająco i widowiskowo, można takie zapiski spalić, uważając przy tym, żeby nie podpalić domu. 
|
Kiedy przyszłość przestała być obietnicą i stała się
zagrożeniem? |
|
 |
|
 Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
LadyRed
Zamknięty pokój
Wiek: 32
Dołączyła: 17 Mar 2015
Posty: 514
Skąd: pomorskie
|
| Wysłany: 2018-06-26, 18:22
|
|
|
Sport jest lekiem na stres, najlepiej rower albo bieganie, byle dobrze się zmęczyć.
Przytuleni do ukochanej osoby też daje ulgę.
Po ciężkim dniu pełnym stresów i niepowodzeń lubię sobie zjeść coś dobrego w nagrodę, że to przetrwałam 
|
| Tak strasznie się obwiniam Przyjacielu, że musiałeś umrzeć bym sobie o Tobie przypomniała! |
|
 |
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Sheldon 
Wiek: 32
Dołączył: 17 Maj 2018
Posty: 25
Skąd: małopolskie
|
| Wysłany: 2018-06-28, 00:18
|
|
|
Spacer z psem i słuchawki na uszach.
Równie dobrze działa jakieś konkretne zajęcie, praca. Skupiam się wtedy na wykonaniu zadania a nie na własnych problemach.
|
| Find the place inside where there's joy, and the joy will burn out the pain. |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Świetlisty
Wiek: 34
Dołączył: 25 Sie 2018
Posty: 200
Skąd: Europa
|
| Wysłany: 2018-08-26, 17:40
|
|
|
Mnie zamiast szumu farelki czy suszarki, pozytywnie działało puszczenie sobie dzwięków deszczu na szybę lub zwyczajnej burzy, w sklepie GooglePlay znajdziecie odpowiednie aplikacje. Na mnie deszcz pozytywnie działa a jak w tle słyszę burze to fajnie nastraja i usypia. Osobiście polecam gdyby ktoś chciał wypróbować.
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.metapps.watersounds
A tu z YT: https://www.youtube.com/watch?v=5JBsAPRJeBY
Scaliłam do odpowiedniejszego tematu – słuchanie szumu jako metoda relaksacji, a nie uzależnienie. | Hiro
|
| Ostatnio zmieniony przez chiroptera 2018-08-26, 20:26, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
księżycowa
W morzu gwiazd
Wiek: 23
Dołączyła: 03 Gru 2014
Posty: 1084
Skąd: mazowieckie
|
| Wysłany: 2020-02-27, 14:01
|
|
|
Zajęcia rzeźby, prace manualne, wszystko co pozwala zająć czymś ręce.
|
| Z dnia na dzień silniejsza |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cappy
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: 2020-03-01, 18:20
|
|
|
Herbatka z melisy
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
agogika
agogika
Dołączyła: 17 Gru 2017
Posty: 772
Skąd: Polska
|
| Wysłany: 2020-03-04, 02:34
|
|
|
Dobra książka + kocyk + ciepła herbatka.
Ulubiona muzyka w słuchawkach.
Spontaniczne wyjście do kina/teatru/na koncert.
Gra w Path of Exile.
Sprzątanie.
Długie spacery.
Rozwijanie skilli (np nauka nowego utworu na fortepian).
Szycie i inne prace manualne.
Powtarzanie potrzebnych zagadnień np słówek z języka lub definicji.
Układanie głupich tekstów i rymowanek.
Rysowanie i kolorowanie.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
księżycowa
W morzu gwiazd
Wiek: 23
Dołączyła: 03 Gru 2014
Posty: 1084
Skąd: mazowieckie
|
| Wysłany: 2020-03-12, 02:02
|
|
|
Gotowanie, pisanie wierszy, przegląd forum, robienie maseczek i innej czasochłonnej pielęgnacji.
|
| Z dnia na dzień silniejsza |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Krzysiu
podejrzany
Wiek: 27
Dołączył: 07 Mar 2020
Posty: 2394
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: 2020-03-12, 09:28
|
|
|
Budyń.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cappy
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: 2020-03-14, 13:47
|
|
|
Krzysiu, Ale zrobisz budyń czy zjadasz budyń?
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Krzysiu
podejrzany
Wiek: 27
Dołączył: 07 Mar 2020
Posty: 2394
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: 2020-03-14, 22:20
|
|
|
Tylko zjadam, niestety.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Cappy
Wiek: 29
Dołączyła: 29 Paź 2019
Posty: 1675
Skąd: łódzkie
|
| Wysłany: 2020-03-15, 10:07
|
|
|
Krzysiu, budyń dobry na wszystko. Jaki lubisz? Ja czekoladowy.
|
You know you did me wrong (mmm)
Just one more cup of coffee 'fore I go (mmm)
I know I better stop and cut the show (mmm)
I'll leave you all the memories and go, I'ma go |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
Krzysiu
podejrzany
Wiek: 27
Dołączył: 07 Mar 2020
Posty: 2394
Skąd: zachodniopomorskie
|
| Wysłany: 2020-03-16, 10:13
|
|
|
Ja też!
[ Komentarz dodany przez: Adenium: 2020-03-16, 16:52 ]
Byłoby dobrze, aby Twój post wnosił coś do tytułu tematu.
|
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
księżycowa
W morzu gwiazd
Wiek: 23
Dołączyła: 03 Gru 2014
Posty: 1084
Skąd: mazowieckie
|
| Wysłany: 2020-03-19, 14:30
|
|
|
Rozmowa. Ta na poważnie i ta nie również.
Pisanie lub mówienie o tym co się dzieje doprowadza nas nieraz do wniosków, których szukaliśmy latami...
|
| Z dnia na dzień silniejsza |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
chiroptera
bezmiar
Wiek: 28
Dołączyła: 23 Gru 2016
Posty: 3492
Skąd: Polska
|
| Wysłany: 2020-03-20, 16:21
|
|
|
Śpiewanie i tańczenie. Automasaż. Wypicie szklanki zimnej wody. Prace manualne. Bieganie. Ciepły albo lodowaty prysznic. Kilka głębokich wdechów. Dużo śmiechu.
|
– Where did you go, psycho boy?
– I felt like destroying something beautiful. |
|
|
|
|
| Jakie znasz zdrowe sposoby na stres? |
|
|
