[aga_myszka]

Fenoloftaleina, pilates był właśnie drugą rzeczą, o której myślałam. Po prostu mam bardzo ograniczone możliwości - w moim mieście są tylko dwa miejsca w stylu siłownia/fitness, a nie jestem na tyle zmotywowana, żeby dojeżdżać gdzieś dalej na zajęcia.

[Żurawek]

aga_myszka, to jeśli lubisz skupiać się na ćwiczeniach, przeszkadza Ci muzyka i ogólne pobudzenie to polecam pilates, dobry sposób na relaks i ćwiczenia głębokich mięśni. Mi pilates bardzo się podoba i wycisza, a jest nieco łatwiejszy niż joga, a przynajmniej te ćwiczenia, których próbowałam.

[aga_myszka]

Żurawek, to może jutro zadzwonię się zapytać. W jednym z miejsc chyba pierwsze wejście jest darmowe, to zobaczę, czy mi się spodoba.

[Arya]

Czy ktoś z Was chodził może do jakiejś warszawskiej siłowni i może polecić jakieś fajne miejsce? Szukam zajęć grupowych, ale też siłowni jako takiej...

Czy ktoś z Was chodził może do jakiejś warszawskiej siłowni i może polecić jakieś fajne miejsce? Szukam zajęć grupowych, ale też siłowni jako takiej...

[Adenium]

aga_myszka, i jak, dzwoniłaś by się zapytać o te zajęcia?

Arya, parę znajomych korzystało z McFIT i sobie chwaliło.

aga_myszka, i jak, dzwoniłaś by się zapytać o te zajęcia?

Arya, parę znajomych korzystało z McFIT i sobie chwaliło.

[aga_myszka]

[Adenium]

Zdrowy Kręgosłup z tego co słyszałam, to bardzo mocny jest. Jak się zdecydujesz pójść to napisz czy były to zajęcia odpowiadające, czy miały muzykę, czy raczej to pierwsze i ostatnie zajęcia.

Zdrowy Kręgosłup z tego co słyszałam, to bardzo mocny jest. Jak się zdecydujesz pójść to napisz czy były to zajęcia odpowiadające, czy miały muzykę, czy raczej to pierwsze i ostatnie zajęcia.

[BloodDragon]

Dzisiaj miałem pierwszy dzień po siłowni i czuję że trener dał mi wycisk ale cieszę się że tam poszedłem bo miałem duże opory,teraz mam nadzieję że się nie zniechęcę.

Dzisiaj miałem pierwszy dzień po siłowni i czuję że trener dał mi wycisk ale cieszę się że tam poszedłem bo miałem duże opory,teraz mam nadzieję że się nie zniechęcę.

[SchrodingerCat]

Tak trzymaj BloodDragon, dasz radę a jak zobaczysz efekty to już w ogóle będzie super

[BloodDragon]

SchrodingerCat, Dzięki,choć przyznam że przede wszystkim hamował mnie strach przed ludźmi że będą na mnie krzywo itp.ale okazało się że ludzie są albo pokojowo nastawieni albo po prostu robią swoje i się mną nie przejmują,w dodatku zaskoczony byłem różnorodnością grup wiekowych jakie tam chodzą,no i trener mimo że dał wycisk to jest ogólnie spoko,szkoda tylko że nie będę się z nim widział w piątek ale to nic.Jutro mimo zakwasów wsiadam na rower

SchrodingerCat, Dzięki,choć przyznam że przede wszystkim hamował mnie strach przed ludźmi że będą na mnie krzywo itp.ale okazało się że ludzie są albo pokojowo nastawieni albo po prostu robią swoje i się mną nie przejmują,w dodatku zaskoczony byłem różnorodnością grup wiekowych jakie tam chodzą,no i trener mimo że dał wycisk to jest ogólnie spoko,szkoda tylko że nie będę się z nim widział w piątek ale to nic.Jutro mimo zakwasów wsiadam na rower

[SchrodingerCat]

Super że się przełamałeś z tą siłownią. Ja jak to koty łażę swoimi drogami i nigdy ie było mi po drodze z siłownią. Powody były między innymi takie jak u Ciebie. Dlatego zacząłem w pewnym momencie kombinować z ćwiczeniami angażującymi masę ciała i ogólnie efekty są całkiem niezłe. W każdym razie działaj, to Ci pomorze trochę głowę zająć i da zastrzyk endorfin

[BloodDragon]

SchrodingerCat, Też tak myślę,ale ogólnie za siłownią był fakt że gdybym miał zacząć ćwiczyć sam w domu to albo zrobiłbym sobie krzywdę albo poćwiczył parę razy i bym przestał.Poza tym gdy ktoś każe mi coś zrobić tak jak ten trener to wykazuje większą chęć do zrobienia tego,nie wiem dlaczego tak mam.

SchrodingerCat, Też tak myślę,ale ogólnie za siłownią był fakt że gdybym miał zacząć ćwiczyć sam w domu to albo zrobiłbym sobie krzywdę albo poćwiczył parę razy i bym przestał.Poza tym gdy ktoś każe mi coś zrobić tak jak ten trener to wykazuje większą chęć do zrobienia tego,nie wiem dlaczego tak mam.

[SchrodingerCat]

BloodDragon, rób tak jak czujesz że będzie dobrze To że działasz w taki sposób jest jak najbardziej naturalne. Wiele osób tak ma Najistotniejsza jest świadomość tego jak działasz. Jeżeli siłownia i trener ułatwiają Ci zmobilizowanie się do ćwiczenia to znaczy że ta droga jest dla Ciebie

[craving]

Jak polubić ćwiczenia?

[Adenium]

craving, może znajdując takie ćwiczenia, które będą dla Ciebie dobre i... fajne?
I wyznaczyć sobie cel, co się chce osiągnąć dzięki ćwiczeniom.
Na siłowni są maszyny, za którymi nie przepadałam, ale można je było zastąpić ćwiczeniami z wolnymi ciężarami, które mimo, że przecież lekko nie jest to są dla mnie dużo bardziej satysfakcjonujące i chcę je wykonywać nadal.

craving, może znajdując takie ćwiczenia, które będą dla Ciebie dobre i... fajne?
I wyznaczyć sobie cel, co się chce osiągnąć dzięki ćwiczeniom.
Na siłowni są maszyny, za którymi nie przepadałam, ale można je było zastąpić ćwiczeniami z wolnymi ciężarami, które mimo, że przecież lekko nie jest to są dla mnie dużo bardziej satysfakcjonujące i chcę je wykonywać nadal.