Rejestracja
Rejestracja
Autoagresywni Strona Główna
  Użytkownik: Hasło:



Poprzedni temat «» Następny temat
Siłownia
Autor Wiadomość
Adenium 



Dołączyła: 12 Lip 2017
Posty: 793
Skąd: Polska

Wysłany: 2018-07-27, 08:36   

noir, możesz spróbować czegoś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8



 
 
Siłownia
Konrad96 
fan Imagine Dragons



Wiek: 21
Dołączył: 28 Paź 2015
Posty: 206
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2018-07-30, 21:23   

Ja jestem na redukcji ale kiepsko się czuje bo ciągle się poddaje :cry: :oops: :cry: :oops: :cry: :oops:



,,Gorąca woda przelana do wielkiej kadzi,stygnie bardzo wolno.
Ale wystarczy porozlewać ją do mniejszych naczyń,
A wychłodzi się błyskawicznie.
 
 
 
Siłownia
Makaron 



Wiek: 23
Dołączył: 03 Lip 2016
Posty: 383
Skąd: dolnośląskie

Wysłany: 2018-08-02, 08:23   

Konrad96, jaki masz deficyt kcal i jaki podział makro?



"Czy pamiętasz płatków róży szept...
Miłość Cię woła, idź za jej głosem,
Nie mów jutro, nie mów zawsze,
Mów i kochaj dzisiaj!"
 
 
Siłownia
Konrad96 
fan Imagine Dragons



Wiek: 21
Dołączył: 28 Paź 2015
Posty: 206
Skąd: lubuskie

Wysłany: 2018-08-08, 06:05   

Makaron, mam deficyt dopiero jestem parę dni nie oczekuje cudów za pierwszym razem



,,Gorąca woda przelana do wielkiej kadzi,stygnie bardzo wolno.
Ale wystarczy porozlewać ją do mniejszych naczyń,
A wychłodzi się błyskawicznie.
 
 
 
Siłownia
Mustela Nivalis 
Huldra



Dołączyła: 19 Mar 2013
Posty: 4872
Skąd: Europa

Wysłany: 2018-08-12, 08:31   

Konrad96, Makaron nie pytał czy masz deficyt tylko jaki masz deficyt (i o makro), to jest różnica. No bo widzisz, możesz sobie redukcję zafundować z głową i obciąć sensowną wartość albo na przykład pojechać po bandzie i zejść poniżej PPM. Jedno i drugie będzie deficytem a różnica dla organizmu będzie spora. ;)

Obliczałeś kiedyś takie rzeczy jak swoje zapotrzebowanie? Ile wyszło, ile jesz na redukcji?
Co(ś) ćwiczysz?




Bez groźby kary nie ma radości w ucieczce
  
 
 
Siłownia
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0.03 sekundy. Zapytań do SQL: 12