Rejestracja
Rejestracja
Autoagresywni Strona Główna
  Użytkownik: Hasło:



Poprzedni temat «» Następny temat
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Autor Wiadomość
Milijon 
1 000 000



Wiek: 22
Dołączyła: 19 Sie 2017
Posty: 837
Skąd: Polska

Wysłany: 2018-06-25, 21:14   

Ćwiczenia oddechowe, pilates, joga, długie spacery, muzyka... Dużo tego. Ostatnio preferuję zapisywanie zeszytu - uczucia, przyczyny tych uczuć, przemyślenia dotyczące zaburzeń w odczuwaniu emocji. Uspokaja, pozwala rozprawić się z napięciem i ma wartość terapeutyczną. Żeby było bardziej oczyszczająco i widowiskowo, można takie zapiski spalić, uważając przy tym, żeby nie podpalić domu. ;)



Kiedy nie wiemy, kogo nienawidzić - nienawidzimy samych siebie.
 
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
LadyRed 
Zamknięty pokój



Wiek: 27
Dołączyła: 17 Mar 2015
Posty: 542
Skąd: pomorskie

Wysłany: 2018-06-26, 18:22   

Sport jest lekiem na stres, najlepiej rower albo bieganie, byle dobrze się zmęczyć.
Przytuleni do ukochanej osoby też daje ulgę.
Po ciężkim dniu pełnym stresów i niepowodzeń lubię sobie zjeść coś dobrego w nagrodę, że to przetrwałam :)




Tak strasznie się obwiniam Przyjacielu, że musiałeś umrzeć bym sobie o Tobie przypomniała!
 
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Sheldon 



Wiek: 27
Dołączył: 17 Maj 2018
Posty: 26
Skąd: małopolskie

Wysłany: 2018-06-28, 00:18   

Spacer z psem i słuchawki na uszach.
Równie dobrze działa jakieś konkretne zajęcie, praca. Skupiam się wtedy na wykonaniu zadania a nie na własnych problemach.




Find the place inside where there's joy, and the joy will burn out the pain.
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Raven 
Kruczeł


Wiek: 34
Dołączył: 25 Sie 2018
Posty: 96
Skąd: Europa

Wysłany: 2018-08-26, 17:40   

Mnie zamiast szumu farelki czy suszarki, pozytywnie działało puszczenie sobie dzwięków deszczu na szybę lub zwyczajnej burzy, w sklepie GooglePlay znajdziecie odpowiednie aplikacje. Na mnie deszcz pozytywnie działa a jak w tle słyszę burze to fajnie nastraja i usypia. Osobiście polecam gdyby ktoś chciał wypróbować.

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.metapps.watersounds
A tu z YT: https://www.youtube.com/watch?v=5JBsAPRJeBY

Scaliłam do odpowiedniejszego tematu – słuchanie szumu jako metoda relaksacji, a nie uzależnienie. | Hiro




Mam zachowywać się jak oni, nie sądzę
Mam zginąć tu od własnej broni, nie sądzę
Mam zamknąć się i nie rozwijać, nie sądzę
Mam nienawidzieć swego życia, nie sądzę jak zwykle sprzeczny
Ostatnio zmieniony przez chiroptera 2018-08-26, 20:26, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Jakie znasz zdrowe sposoby na stres?
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0.04 sekundy. Zapytań do SQL: 13