[Castro]

Wreszcie... tuż po trzydziestce znalazłam sport idealnie dla mnie! (Tutaj należą się podziękowania dla ex userki forum za inspirację ). Ktoś z Was trenuje albo interesuje się gimnastyką artystyczną na drążku pionowym, czyli pole dance? Macie jakieś ulubione filmiki instruktażowe do podzielenia się? Opinie o tej dyscyplinie? Mnie ostatnio zachwyciła ta 'magiczna' kobieta co robi między innymi shoulder mount z supermena (pod koniec filmiku).

Uwaga! Wulgarny tekst piosenki w tle, jak coś oglądajcie bez dźwięku :

A takie cuda tylko w ukraińskim 'Mam Talent';

A tak wygląda moje gemini

[jo_aśka]

Ja chodziłam na pole dance i było super. Niestety byłam tylko na paru zajęciach. bo potem miałam operację i długo nie mogłam ćwiczyć. A jak już mogłam to zamknęli szkołę.

Czasem, gdy widzę jakąś rurkę (np. na placu zabaw dla dzieci, albo na placach do streetworkingu) to wskakuję na rurkę i chwilę ćwiczę. O dziwo wszystko pamiętam. Niesamowity sport i niesamowicie ćwiczy ciałko

Ja ćwiczyłam za pomocą stron:
https://www.youtube.com/c...-ppKaN1Q/videos

https://www.youtube.com/user/PowerWorkoutTv/videos

https://www.youtube.com/user/emotioncatcher/videos

[Arashi]

To ostatnio bardzo popularny sport. Wydaje się fajny, zwłaszcza kiedy chce się wzmocnić ramiona i brzuch.
Jednak jeszcze nie mam odwagi wybrać się na pierwsze zajęcia.

[Artemisia]

Castro, to Ty na tym ostatnim zdjęciu?

Ten sport jest dość popularny ostatnio, to prawda. Jest on też taki bardzo... kobiecy? Chociaż mam kilku kolegów, którzy tez to uprawiają i cuda i na rurce i na tych kołach wyprawiają. A ja mam takie pytanie - czy nie jest to jakieś strasznie trudne? Trzeba mieć do tego bardzo dobrą kondycje i siłę, prawda?

[Castro]

[Adenium]

[Adriaen]

Tak się ostatnio zastanawiałem, że chciałbym tego spróbować.

[Castro]

[noir]

Castro, świetne zdjęcie!
Ja raz próbowałam pole dance, nasza Pani od WF w liceum nas zabrała na takie zajęcia. Szło mi w miarę, choć ogólnie wtedy jeszcze bardzo się wstydziłam (bo trzeba było być ubranym obcisło), przez co za wiele nie pokazałam ale pamiętam siniaki na udach. Fajny sport, fajnie kształtują się mięśnie i teraz popularny. Moja przyjaciółka trenuje pole dance, mam zamiar kiedyś u niej spróbować powyginać się.

[Artemisia]

[QuinnNightmare]

Jakiś czas temu interesowałam się tym sportem, ale niestety zniechęciły mnie dziewczyny, które chciały go trenować tylko w tym ,,seksownym/seksualnym" wymiarze. Mnie bardziej interesuje od strony parkouru (czy jak to się właściwie pisze) lub, że tak powiem ,,wyczynowo".

[Castro]

Minęło już kilka miesięcy od kiedy zakładałam ten temat. Systematyczność nigdy nie była moją mocną stroną, więc moja zabawa z pole jest bardzo chaotyczna. Pomimo tego mogę zauważyć pewne pozytywne zmiany w moim ciele, które w moim odczuciu po prostu się pojawiły przy okazji bez starania się o nie. Po pierwsze nigdy w życiu nie byłam w stanie się podciągnąć na rękach nawet z podchwytu. Parę tygodni temu zauważyłam, że jestem w stanie zrobić to kilka razy z podchwytu, a nawet z raz czy dwa z nadchwytu. Moje stawy (nadgarstki i obręcz barkowa), które wcześniej często zdarzało mi się naciągnąć podczas normalnych codziennych czynności, wyraźnie rzadziej stwarzają takie problemy. Mam też wrażenie, że mój "płaskozwis tylny" ma nieco mniejszy zwis i jak by się uprzeć, to może i jakieś minimalne wypiętrzanie by można było dostrzec. Ogólnie czuję, że wzrosła moja świadomość tego co się dzieje z moim ciałem przy ruchu. Jestem bardzo zadowolona z efektów biorąc pod uwagę naprawdę minimalną inwestycję czasową i brak regularności (... i mój podstarzały wiek). Polecam.

<<< Dodano: 2018-06-17, 19:24 >>>

"Dorobiłam się" materaca.

[Euphoriall]

Powiem Ci, Castro, robisz wrażenie.

[Artemisia]

No, zajebiście to wygląda!!

[Camaleao]

Castro, gratuluję postępu.
Wiem jakie to trudne... Ale wiem też ile daje przyjemności.

Castro, gratuluję postępu.
Wiem jakie to trudne... Ale wiem też ile daje przyjemności.