Rejestracja
Rejestracja
Autoagresywni Strona Główna
  Użytkownik: Hasło:



Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: chiroptera
2019-01-06, 23:52
Bezsenność
Autor Wiadomość
Złośnica
[Usunięty]

Wysłany: 2014-08-11, 14:57   

Usnąć jak usnąć, ale gorzej mi idzie z "utrzymaniem" tego snu. Jeśli nie budzi mnie kot albo jakieś, choćby najmniejsze, szmery to budzę się i do 10 razy jednej nocy. Bywały nawet noce, kiedy usypiałam na 15-30 minut i tyle samo zajmowało kolejne uśnięcie, później znów i znów, i znów.



 
 
Bezsenność
Alex 



Wiek: 23
Dołączyła: 11 Sie 2014
Posty: 105
Skąd: dolnośląskie

Wysłany: 2014-08-11, 17:02   

Szczerze mówiąc to od dłuższego czasu mam problem właśnie z bezsennością. Wygląda to mniej więcej tak, że kiedy kładę się po północy muszę odczekać mniej więcej 2-3 godziny za nim, pomimo potwornego zmęczenia, przyjdzie sen. Zazwyczaj udaje mi się ok 2h przespać i się burzę, czyli znowu cały "rytuał" od nowa. :/
Ma ktoś jakieś sposoby na sen? Od razu mówię że melisa, ciepłe mleko, tabletki uspokajające nie działają.




Jestem wolna, polecam to uczucie.
 
 
 
Bezsenność
bebrave 
pomarańczowy



Wiek: 29
Dołączył: 08 Lip 2014
Posty: 73
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-08-11, 17:43   

Jeśli ktoś nie ma zamiaru pakować w siebie jakichś leków nasennych, to polecam trening relaksacyjny Schultza. Można ściągnąć z chomika nagrania. Nie pomaga tyle zaśnięciu, ile w wyluzowaniu się po prostu. Sam stosuję często przed snem.



Jeśli stoisz w miejscu, to się cofasz.
 
 
Bezsenność
nobody5 


Wiek: 32
Dołączył: 10 Kwi 2014
Posty: 87
Skąd: kujawsko-pomorskie

Wysłany: 2014-08-11, 20:57   

Ja mam problem z zasypianiem, czasem rzucam się na łóżku 2-3 godziny...



 
 
Bezsenność
anonim1064 


Dołączył: 25 Lip 2014
Posty: 64
Skąd: podkarpackie

Wysłany: 2014-08-12, 22:01   

Ja również, dlatego chodzę spać o 4 rano zazwyczaj :D



 
 
Bezsenność
ladylazarus
[Usunięty]

Wysłany: 2014-08-12, 23:19   

Ja zasypiam rano, wstaję późnym popołudniem... Tłumaczę sobie, że jestem sową ;) :D
Powód oczywiście zupełnie inny :D




 
 
Bezsenność
Areva 



Wiek: 33
Dołączyła: 12 Sie 2014
Posty: 85
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-08-28, 09:16   

Zasypiam szybko, ale budzenie się co chwile w nocy z byle powodu, stuknięcia, deszczu czy przejeżdżającego obok domu samochodu, ponowne zasypianie i regularna pobudka wcześnie rano... zaczynają być męczące. Nie "czuć" w ogóle tego snu.



 
 
Bezsenność
deseline 
i don't care



Wiek: 26
Dołączyła: 21 Wrz 2013
Posty: 67
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-08-28, 20:54   

Zasypiam późno w nocy, ale bardziej ze względu na strach przed położeniem się niż problemy ze snem. Zasypiam raczej szybko, najgorszy jest moment leżenia w ciemnym pokoju, nie pomagają lampki ani muzyka. Każdy szmer czy stuknięcie gałązki o okno bardzo ciężko mi przechodzą.



"Depresja zabija, marzenia jak trotyl,
jeden jest zdrowy na stu opętanych."
 
 
Bezsenność
Damiano91 


Wiek: 32
Dołączył: 07 Kwi 2013
Posty: 122
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-08-28, 22:03   

Areva napisał/a:
ale budzenie się co chwile w nocy z byle powodu, stuknięcia, deszczu czy przejeżdżającego obok domu samochodu


mam tak samo, do tego jakieś zwidy, że coś chodzi po podłodze albo obrazek na ścianie sie rusza :/




Im cięższa jest walka, tym wspanialsze zwycięstwo
 
 
Bezsenność
NobodyListening 



Wiek: 32
Dołączyła: 01 Cze 2014
Posty: 180
Skąd: łódzkie

Wysłany: 2014-08-30, 14:17   

Ja ostatnio nie mogą sama zasnąć ...
Jeżeli śpię u chłopaka wtedy wszystko jest ok. Zasypiam przy nim bardzo szybko.
Jeżeli śpię u siebie to bardzo męczę się z zaśnięciem. Zaczęłam brać tabletki nasenne, żeby jakoś się wyspać i później funkcjonować. Mam pewne obawy, że przyzwyczaję się i już sama bez tego nie będę mogła zasnąć.




Ciągle się czuję jak pies - skopany, pozbyty zębów.
Ale ja dziś gryzę więc uciekaj, nie biorę jeńców.
 
 
Bezsenność
Areva 



Wiek: 33
Dołączyła: 12 Sie 2014
Posty: 85
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-09-01, 00:42   

Powrót bezsenności... 1.40 w nocy. Ani tu spać, ani grzebać po stronach.
Może czas przestawić zegar biologiczny... z nocy dzień zrobić, z dnia noc... :hekate:




 
 
Bezsenność
Holycarrot 



Wiek: 27
Dołączyła: 04 Sie 2015
Posty: 254
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-09-02, 18:46   

Mam kłopoty z zasypianiem. Od momentu położenia się nie zasnę przez max. 40 minut. Mam też zwyczaj budzenia się w nocy bez wyraźnej przyczyny i czasami trudności z ponownym zaśnięciem. No i wstaję bardzo wcześnie, zazwyczaj 5-6 rano :/



 
 
Bezsenność
biały królik 
odmieniec



Wiek: 28
Dołączyła: 09 Lut 2014
Posty: 855
Skąd: świat

Wysłany: 2014-09-02, 18:48   

Choćby nie wiadomo jak bardzo byłabym zmęczona, kładę się do łóżka, a sen nie nadchodzi. Mogę się turlać, układać nic mi nie pomaga. I mogłoby być to wytłumaczone jakimś stresem, ale jestem zupełnie spokojna. Ostatnio zasypiam kiedy robi się jasno...



Szuu - powiedział ręcznik, fan wielkich prędkości.
 
 
Bezsenność
bebrave 
pomarańczowy



Wiek: 29
Dołączył: 08 Lip 2014
Posty: 73
Skąd: Polska

Wysłany: 2014-09-05, 22:38   

Spróbuj zająć czymś myśli, coś poczytać lub posłuchać muzyki



Jeśli stoisz w miejscu, to się cofasz.
 
 
Bezsenność
Vanilla 


Wiek: 28
Dołączyła: 27 Lut 2014
Posty: 1562
Skąd: mazowieckie

Wysłany: 2014-09-14, 02:30   

biały królik napisał/a:
Choćby nie wiadomo jak bardzo byłabym zmęczona, kładę się do łóżka, a sen nie nadchodzi. Mogę się turlać, układać nic mi nie pomaga. I mogłoby być to wytłumaczone jakimś stresem, ale jestem zupełnie spokojna. Ostatnio zasypiam kiedy robi się jasno...


:smutna piatka:

Od dłuższego czasu nie ma opcji, żebym zasnęła przed 4. A jak już zasypiam to i tak kilka razy się budzę, mam bardzo niespokojny sen. Efekt jest taki, że cały czas chodzę zmęczona i niewyspana.




 
 
Bezsenność
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 13