Przesunięty przez: chiroptera 2019-01-06, 23:52 |
Bezsenność |
Autor |
Wiadomość |
Złośnica [Usunięty]
|
Wysłany: 2014-08-11, 14:57
|
|
|
Usnąć jak usnąć, ale gorzej mi idzie z "utrzymaniem" tego snu. Jeśli nie budzi mnie kot albo jakieś, choćby najmniejsze, szmery to budzę się i do 10 razy jednej nocy. Bywały nawet noce, kiedy usypiałam na 15-30 minut i tyle samo zajmowało kolejne uśnięcie, później znów i znów, i znów.
|
|
|
|
Bezsenność |
Alex
Wiek: 23 Dołączyła: 11 Sie 2014 Posty: 105 Skąd: dolnośląskie
|
Wysłany: 2014-08-11, 17:02
|
|
|
Szczerze mówiąc to od dłuższego czasu mam problem właśnie z bezsennością. Wygląda to mniej więcej tak, że kiedy kładę się po północy muszę odczekać mniej więcej 2-3 godziny za nim, pomimo potwornego zmęczenia, przyjdzie sen. Zazwyczaj udaje mi się ok 2h przespać i się burzę, czyli znowu cały "rytuał" od nowa.
Ma ktoś jakieś sposoby na sen? Od razu mówię że melisa, ciepłe mleko, tabletki uspokajające nie działają.
|
Jestem wolna, polecam to uczucie. |
|
|
|
Bezsenność |
bebrave
pomarańczowy
Wiek: 29 Dołączył: 08 Lip 2014 Posty: 73 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-08-11, 17:43
|
|
|
Jeśli ktoś nie ma zamiaru pakować w siebie jakichś leków nasennych, to polecam trening relaksacyjny Schultza. Można ściągnąć z chomika nagrania. Nie pomaga tyle zaśnięciu, ile w wyluzowaniu się po prostu. Sam stosuję często przed snem.
|
Jeśli stoisz w miejscu, to się cofasz.
|
|
|
|
Bezsenność |
nobody5
Wiek: 32 Dołączył: 10 Kwi 2014 Posty: 87 Skąd: kujawsko-pomorskie
|
Wysłany: 2014-08-11, 20:57
|
|
|
Ja mam problem z zasypianiem, czasem rzucam się na łóżku 2-3 godziny...
|
|
|
|
Bezsenność |
anonim1064
Dołączył: 25 Lip 2014 Posty: 64 Skąd: podkarpackie
|
Wysłany: 2014-08-12, 22:01
|
|
|
Ja również, dlatego chodzę spać o 4 rano zazwyczaj
|
|
|
|
Bezsenność |
ladylazarus [Usunięty]
|
Wysłany: 2014-08-12, 23:19
|
|
|
Ja zasypiam rano, wstaję późnym popołudniem... Tłumaczę sobie, że jestem sową
Powód oczywiście zupełnie inny
|
|
|
|
Bezsenność |
Areva
Wiek: 33 Dołączyła: 12 Sie 2014 Posty: 85 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-08-28, 09:16
|
|
|
Zasypiam szybko, ale budzenie się co chwile w nocy z byle powodu, stuknięcia, deszczu czy przejeżdżającego obok domu samochodu, ponowne zasypianie i regularna pobudka wcześnie rano... zaczynają być męczące. Nie "czuć" w ogóle tego snu.
|
|
|
|
Bezsenność |
deseline
i don't care
Wiek: 26 Dołączyła: 21 Wrz 2013 Posty: 67 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-08-28, 20:54
|
|
|
Zasypiam późno w nocy, ale bardziej ze względu na strach przed położeniem się niż problemy ze snem. Zasypiam raczej szybko, najgorszy jest moment leżenia w ciemnym pokoju, nie pomagają lampki ani muzyka. Każdy szmer czy stuknięcie gałązki o okno bardzo ciężko mi przechodzą.
|
"Depresja zabija, marzenia jak trotyl,
jeden jest zdrowy na stu opętanych." |
|
|
|
Bezsenność |
Damiano91
Wiek: 32 Dołączył: 07 Kwi 2013 Posty: 122 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-08-28, 22:03
|
|
|
Areva napisał/a: | ale budzenie się co chwile w nocy z byle powodu, stuknięcia, deszczu czy przejeżdżającego obok domu samochodu |
mam tak samo, do tego jakieś zwidy, że coś chodzi po podłodze albo obrazek na ścianie sie rusza
|
Im cięższa jest walka, tym wspanialsze zwycięstwo |
|
|
|
Bezsenność |
NobodyListening
Wiek: 32 Dołączyła: 01 Cze 2014 Posty: 180 Skąd: łódzkie
|
Wysłany: 2014-08-30, 14:17
|
|
|
Ja ostatnio nie mogą sama zasnąć ...
Jeżeli śpię u chłopaka wtedy wszystko jest ok. Zasypiam przy nim bardzo szybko.
Jeżeli śpię u siebie to bardzo męczę się z zaśnięciem. Zaczęłam brać tabletki nasenne, żeby jakoś się wyspać i później funkcjonować. Mam pewne obawy, że przyzwyczaję się i już sama bez tego nie będę mogła zasnąć.
|
Ciągle się czuję jak pies - skopany, pozbyty zębów.
Ale ja dziś gryzę więc uciekaj, nie biorę jeńców. |
|
|
|
Bezsenność |
Areva
Wiek: 33 Dołączyła: 12 Sie 2014 Posty: 85 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-09-01, 00:42
|
|
|
Powrót bezsenności... 1.40 w nocy. Ani tu spać, ani grzebać po stronach.
Może czas przestawić zegar biologiczny... z nocy dzień zrobić, z dnia noc...
|
|
|
|
Bezsenność |
Holycarrot
Wiek: 27 Dołączyła: 04 Sie 2015 Posty: 254 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-09-02, 18:46
|
|
|
Mam kłopoty z zasypianiem. Od momentu położenia się nie zasnę przez max. 40 minut. Mam też zwyczaj budzenia się w nocy bez wyraźnej przyczyny i czasami trudności z ponownym zaśnięciem. No i wstaję bardzo wcześnie, zazwyczaj 5-6 rano
|
|
|
|
Bezsenność |
biały królik
odmieniec
Wiek: 28 Dołączyła: 09 Lut 2014 Posty: 855 Skąd: świat
|
Wysłany: 2014-09-02, 18:48
|
|
|
Choćby nie wiadomo jak bardzo byłabym zmęczona, kładę się do łóżka, a sen nie nadchodzi. Mogę się turlać, układać nic mi nie pomaga. I mogłoby być to wytłumaczone jakimś stresem, ale jestem zupełnie spokojna. Ostatnio zasypiam kiedy robi się jasno...
|
Szuu - powiedział ręcznik, fan wielkich prędkości. |
|
|
|
Bezsenność |
bebrave
pomarańczowy
Wiek: 29 Dołączył: 08 Lip 2014 Posty: 73 Skąd: Polska
|
Wysłany: 2014-09-05, 22:38
|
|
|
Spróbuj zająć czymś myśli, coś poczytać lub posłuchać muzyki
|
Jeśli stoisz w miejscu, to się cofasz.
|
|
|
|
Bezsenność |
Vanilla
Wiek: 28 Dołączyła: 27 Lut 2014 Posty: 1562 Skąd: mazowieckie
|
Wysłany: 2014-09-14, 02:30
|
|
|
biały królik napisał/a: | Choćby nie wiadomo jak bardzo byłabym zmęczona, kładę się do łóżka, a sen nie nadchodzi. Mogę się turlać, układać nic mi nie pomaga. I mogłoby być to wytłumaczone jakimś stresem, ale jestem zupełnie spokojna. Ostatnio zasypiam kiedy robi się jasno...
|
Od dłuższego czasu nie ma opcji, żebym zasnęła przed 4. A jak już zasypiam to i tak kilka razy się budzę, mam bardzo niespokojny sen. Efekt jest taki, że cały czas chodzę zmęczona i niewyspana.
|
|
|
|
Bezsenność |
|