szpindel - 2018-03-03, 17:30 Jako, że jestem osobą, która lubi przespacerować każdy problem, w przypadku, kiedy pojawiają się silniejsze głody i 15min. to niestety niezbyt wiele - wychodzę na spacer. Najczęściej po pewnym czasie moje myśli uspokajają się i zaczynam nabierać dystansu do mojego uzależnienia. Natomiast w skrajnych przypadkach, kiedy do głodu dochodzą jeszcze myśli samobójcze, drgawki, czy też wymioty - zażywam leki na uspokojenie. Anonymous - 2018-09-13, 16:02 Metody są różne, ale głodu narkotykowego lub alkoholowego się nie przeżuje gumą do żucia ani nie przespaceruje. Powinno się zająć czymś angażującym jak np gry zręcznościowe, które stają się pod wpływem alkoholu trudniejsze, strzelnica lub sporty ekstremalne. Nie wiem kto pisze o spacerach, ale człowiek tylko szału dostaje jak chce mu się jarać a musi oglądać drzewka. Xysaim - 2019-07-31, 08:01 Najpierw staram się radzić sobie idąc spać. No ale na dłuższą metę to nie działa i sobie nie radzę w ogóle. 
Anonymous - 2020-05-21, 15:38 Xysaim, to jest chyba jeden z gorszych sposobów na radzenie sobie z głodem. void - 2020-05-21, 16:00 Cthulhu, myślę, że na pewnym etapie nie jest to taki zły sposób. Tym bardziej, że zgodnie z HALT to odpoczynek jest wskazany. Czasem pójść po prostu spać, to jest sposób, ale nie jest to jedyny sposób. Sam czasem po prostu wolę się położyć spać wcześniej by nie brnąć w głody. Ostatnio mam dużo głodów na poziomie myśli i zazwyczaj pomaga mi powiedzenie samemu sobie, że to jest głód, ale jakoś mam problem by tak szczerze w siebie ostatnio wejrzeć Anonymous - 2020-05-21, 16:06 Hej, Ja radzę sobie z głodem poprzez zapijanie głodu wodą czy to zwykła czy gazowaną. Nie wszystkie oznaki głodu oznaczając że organizm faktycznie domaga się jedzenia ,czasem potrzebuje picia/wody i to wystarcza. Jeśli mogę coś poradzić to poszukaj "jak radzić sobie z głodem" na yt. Osoby trenujące na siłowni (znane i "zweryfikowane") nagrały sporo filmów na ten temat i tam jest dużo fajnych porad. W końcu gdy robi się "redukcję" na siłowni to je się mniej niż organizm potrzebuje ,a więc oni coś tam wiedzą jak zwalczyć głód  .
void - 2020-05-21, 16:11 Zatoichi, to jest dział dotyczący walki z nałogami, tzn. temat dotyczy głodu substancji/zachowania, a nie łaknienia. Chociaż to jest związane, bo bycie głodnym fizycznie często może się wiązać odczuwaniem głodu substancji/zachowania. Anonymous - 2020-05-21, 16:43 Michał, rozumiem. Pomyślałem ,że może takie info. się przyda. Sam nie byłem w takim nałogu więc nie wiem. Chciałem dobrze  .
Anonymous - 2020-05-21, 19:14
Do redukcji dobrze jest mieć sporą świadomość siebie i swojego organizmu, by sobie nie zrobić krzywdy nieprzemyślanymi dietami, a tam dochodzą jeszcze treningi, nie wiem czy filmiki na yt to właściwa droga obliczania swojego deficytu kalorycznego... Zatoichi, czasem warto zerknąć też na pierwszą stronę danego tematu, pierwszy post może naprowadzić na tematykę wątku, w części tematach właśnie w pierwszych postach pojawiają się "pytania pomocnicze" do udzielenia odpowiedzi. Spokojnie, wdrążysz się w forum.
Michał, też mi się wydaje, że sen nie jest takim złym pomysłem. Anonymous - 2020-05-22, 07:57 Adenium, tak jest! |
||||||||
