Artemisia - 2016-07-28, 17:47 Na pierwszym roku studiów po raz pierwszy dostałam ataków paniki i muszę przyznać, że było to niesamowicie okropne. Pierwszy atak dostałam na ulicy jak wracałam z zakupów. Zrobiło mi się bardzo słabo i zemdlałam. Potem dostałam tego dziwnego ataku - hiperwentylacja, przestawałam oddychać na chwilę, znów hiperwentylacja. Moja koleżanka prawie zawału dostała. Potem miałam to po kilka razy dziennie przez jakieś 10 dni. Najgorsze było to, że dostawałam to o każdej porze dnia i w różnych miejscach wliczając uczelnię. I nic nie mogłam z tym zrobić. Teraz takiego ataku dostaję tylko jak się bardzo zdenerwuję i jest to zazwyczaj trzęsienie się rąk i szczęki połączone z hiperwentylacją. I to poczucie, że zaraz umrę, bo serce wali tak mocno. Ale zazwyczaj trwa to krótko i po prostu to przeczekuję. Xysaim - 2020-05-08, 19:45 Pół godziny temu siedzialam na ławce, myślałam o pracy i paru problemach. I czułam stres ale cały dzień czuję stres. Nagle zaczęłam się trząść, rozglądałam się nerwowo bo przestraszyłam się ludzi. I ciężko mi się oddychało, poczułam ból w klatce piersiowej. Zaczęłam nucić. I pobiegłam do domu, wzięłam tabletkę. I teraz siedzę skulona, trzęsę się i nie wiem jak się tego pozbyć, rzadko to mam, ostatnio częściej. Czuję jakbym miała zaraz przestać istnieć. aga_myszka - 2020-05-08, 20:42 Xysaim, dość typowy atak paniki. Jak się teraz czujesz? Minęło? Xysaim - 2020-05-08, 21:16 aga_myszka, przeszło po lekach dzięki bogu... Krzysiu - 2020-05-08, 21:49 Xysaim, może to żałosne, ale mnie na w sumie każdy stresor pomaga kocyk i pluszowe kotki… Próbowałaś? Xysaim - 2020-05-09, 18:01 Krzysiu, nie żałosne, próbowałam i trochę pomaga 
Krzysiu - 2020-05-09, 18:10 Dzięki… Tulam! Chiasm7891 - 2021-09-26, 18:19 Ćwiczenia oddechowe i technika liczenia wszystkiego dookoła Okularnik - 2023-04-04, 00:13 Mnie pomagają leki, przy czym te ataki były ode mnie niezależne. W dzień nie odczuwałem strachu, tylko ucisk w klatce piersiowej. |
||||||
