bebrave - 2014-07-10, 20:30 Temat postu: Gimnastyka siłowa Nie ma podobnego tematu. Zapraszam do dyskusji fanów kalisteniki  Mile widziane porady oraz własne doświadczenia z ćwiczeniami. Kiedyś ćwiczyłem dość często, nie pamiętam dlaczego przerwałem. Filmik pokazuje jakiś mój początkowy skill gimnastyczny, nazywa się "tucked planche". Można go wykonać po około 2 miesiącach treningu. Najtrudniejszym momentem jest znalezienie punktu równowagi własnego ciała - za to daje największą satysfakcję
https://www.youtube.com/watch?v=a5u4SoxkB48 [ Komentarz dodany przez: PanFoster: 2014-07-10, 23:44 ] Dodałem inne możliwości wyboru do ankiety. 
PanFoster - 2014-07-10, 20:34 Dlaczego dałeś tak mało możliwości w ankiecie? 
bebrave - 2014-07-10, 20:44 No właśnie miały być jeszcze dwie, ale się nie dodały. Nie wiem jak edytować. 
Wielka litera, kropka. Toster. Anonymous - 2014-07-10, 21:05 Nigdy się takimi rzeczami nie bawiłam, za to kiedyś bardzo mi przypadły do gustu balansy na rękach w jodze... dla początkujących polecam kruka: 
Mustela Nivalis - 2014-08-20, 11:29 Ostatnio zaczęłam pracować we własnym zakresie nad odbudowaniem w stopniu minimalnym kondycji fizycznej i siły. Im więcej czytam, tym bardziej jestem przekonana, że w niedalekiej przyszłości podążę w jednym z dwóch kierunków - albo właśnie kalisteniki albo pracy z wolnymi ciężarami. Jednak ani do jednego ani do drugiego na poważnie nie zabiorę się bez uprzedniego skonsultowania się z lekarzem oraz bez odpowiedniej opieki kogoś doświadczonego. Od dawna mam ogromny problem choćby z kolanami, jeden głęboki przysiad bez jakiegokolwiek obciążenia jest dla mnie niemalże niewykonalny, więc też nie chcę wpakować się w coś, co mnie jeszcze bardziej uszkodzi. 
Anonymous - 2015-07-01, 10:16 Szukając czegoś zupełnie innego, dotarłam do książki Skazany na trening. Ma ktoś z nią jakieś doświadczenia? Anonymous - 2015-07-01, 12:00
Ja korzystałam z tej książki przez jakiś czas. Ćwiczenia są dokładnie objaśnione i ustawione progresywnie (właściwie ta książka nauczyła mnie robić pompki na jednej ręce i przysiady na jednej nodze). Fajna pozycja dla kogoś, kto chce zwiększyć trochę siłę mięśni w domu bez machania kettlami i szuka inspiracji do ułożenia jakiegoś programu treningowego. |
||||||||
