TOM - 2018-03-26, 11:54 Pytanie do praktykujących: zamierzam zacząć się w końcu ruszać i z wielu powodów padło na jogę (chociaż waham się również nad tai chi - może ktoś doradzi?) Chciałabym wciągnąć w to mojego chłopaka, bo jemu też przydałoby się trochę ruchu. Problem polega na tym, że niewiele aktywności wolno mu uprawiać - jest po podwójnej rekonstrukcji kolana i ma ześrubowaną kostkę w tej samej nodze. Oczywiście skontaktujemy się w tej sprawie z lekarzem, ale może ktoś będzie w stanie nam oprócz tego doradzić: czy joga obciąża kolana? Euphoriall - 2020-05-13, 15:45 
O Bogowie jak mi fajnie  Zrobiłam sobie 30 minutową sesję dla początkujących i mam wrażenie, że mogę fruwać.
chiroptera - 2020-05-14, 00:01 Joga!  Ostatnio sobie parę razy zrobiłam, chciałabym wyrobić sobie częstszy nawyk. Polecam kanał na YT "Yoga With Adrienne".
Sadist - 2020-05-14, 15:31 Ja robię jogę tylko z Nergalem na insta 
Szara Eminencja - 2020-05-22, 11:53 Polecam na YouTube Małgorzatę Mostowską. Sadist - 2020-05-22, 12:58 Szara Eminencja, zaczynałam z nią.  Ma bardzo przyjemny głos, działa odprężająco.
WhiteBlankPage. - 2020-05-26, 00:29 Szara Eminencja, właśnie dziś trafiłam na nią na YT. Jutro zaczynam. Mam zamiar wstać wcześniej przed pracą nawet i się tak poświęcić!
Mustela Nivalis - 2020-05-26, 17:18 O, polecanki, świetnie. Może zaadaptuję coś do swojej rutyny.
Dzisiaj za bardzo się chyba opie**alałam w trakcie wykonywania jednej pozycji, bo po stopie jak gdyby nigdy nic przeszedł mi pająk i zdążył się schować, nim zmieniłam stronę. Cóż. 
WhiteBlankPage. - 2020-05-26, 21:47 Dziś rzuciłam się na jogę dla początkujących. Wszystko mnie boli i czuję każdy mięsień. 
aga_myszka - 2020-06-15, 22:12 Pierwsza lekcja jogi za mną. To było całkiem przyjemne. Tylko nadgarstki mnie teraz bolą
Anonymous - 2020-06-16, 11:29 Ja również wkręciłam się w jogę. Świetnie się po tym czuję i polecam. 
aga_myszka - 2020-06-16, 15:42 Update: po nocy masakrycznie bolą mnie mięśnie w plecach, kompletnie się tego nie spodziewałam Ale dziś będę próbować dalej!
<<< Dodano: 2020-06-23, 19:09 >>> Wkręciłam się w jogę! Ćwiczę codziennie od zeszłego poniedziałku, a dziś zamówiłam sobie matę, bo na dywanie tak średnio wygodnie jest 
Sadist - 2020-06-23, 20:13 Do polecanek to i ja się dorzucę - yogahome.pl - z jej profilu na instagramie można naprawdę sporo podłapać i dowiedzieć się różnych ciekawostek. Karolina ma bardzo spokojne usposobienie i przyjemnie ją oglądać. Jest też doskonałym przykładem, że nie trzeba być anorektycznie szczupłym, żeby wyglądać świetnie. Dla osób cierpiących na ED chudość (nadal zdrowa) większości joginów może okazać się wrzodem na tyłku. Karola ma ciało zwyczajnie szczupłe i przynajmniej mi pomaga to nie zastanawiać się nad ciałem, a po prostu w nim być. aga_myszka - 2020-07-05, 13:48 Mam pierwszy jogowy problem. W klęku podpartym nie jestem w stanie podnieść kolana w górę, ponieważ powoduje to ogromny ból w kolanie, które zostaje na macie. I nie wiem, czy ja robię coś źle, czy coś jest nie tak z moimi kolanami. Szara Eminencja - 2020-07-05, 13:58
Znaczy: kolano na którym opierasz się ciężarem zaczyna boleć? Na pewno masz w tym klęku nogi ustawione na szerokość bioder? Co konkretnie boli? Środek? Bardziej z boku? Jaki to rodzaj bólu? Ostry? Piekący? Tępy? |
||||||||
