To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Autoagresywni
Forum dla ludzi z problemami

Sposoby na stres - Stres

Anonymous - 2014-11-21, 22:02

Trudna sprawa z tym stresem...Przypomina mi się np. sytuacja egzaminu ustnego. Czułam się ekstremalnie pobudzona, ale jednocześnie jakby odrealniona. Po wszystkim już, nigdy nie potrafię przypomnieć sobie ani pytań, ani tego, co odpowiedziałam. Jakby ktoś inny mną sterował. Na szczęście nigdy nie oblałam, więc chyba ten ktoś robi to całkiem dobrze. Właśnie tego typu sytuacje są okej, są częścią życia. I taki pozytywny stres, nawet pozytywny wkurw, motywujący do działania są w porządku. Często jednak jest tak, że się czymś stresuję, ale nie zdaje sobie z tego sprawy. Wtedy miewam bóle krzyża, drapię się po całym ciele-często dostaję wysypki, wyciskam pryszcze, czasem obgryzam paznokcie. Ale psychicznie nic nie czuję, uciekam w objawy. Póki co jestem na etapie, że wiem o tym, jednak jeszcze nie wiem, co się za tym tak naprawdę kryje.
Sadnessa - 2015-02-28, 13:31

W sytuacjach stresowych robi mi się zimno. Trzęsę się, trzęsą mi się ręce. To jest problem, bo nie sposób tego zahamować. Nie jestem odporna na stres, a szkoda.
Boruta - 2016-01-12, 11:26

Mi w sytuacji stresowej trzęsą się ręce, czuję jak serce zaczyna bić szybciej niż kiedykolwiek, a ciśnienie szybko wzrasta. Gdy dojdzie do poziomu 200 zaczynają się problemy z percepcją i wzrokiem.
Arya - 2016-02-26, 18:46

Mam pytanie... w sumie to nie chciałam nowego tematu zakładać, więc może podepnę się tutaj.
Jak sobie radzicie ze zmęczeniem? Nie chodzi mi o zwyczajny stres, a właśnie o to, gdy ktoś pracuje parę dni pod rząd po te 10-12 godzin i potem przychodzi wolne... ja w takiej sytuacji przez te dwa dni wolnego zupełnie nie mogę się odnaleźć - włączam film, czytam książkę, wychodzę na spacer i każda z tych czynności męczy mnie coraz bardziej.

Ktoś zna jakieś skuteczne, szybkie sposoby na relaks i pozbycie się zmęczenia?

liv89 - 2016-06-15, 15:53

Arya napisał/a:
Mam pytanie... w sumie to nie chciałam nowego tematu zakładać, więc może podepnę się tutaj.
Jak sobie radzicie ze zmęczeniem? Nie chodzi mi o zwyczajny stres, a właśnie o to, gdy ktoś pracuje parę dni pod rząd po te 10-12 godzin i potem przychodzi wolne... ja w takiej sytuacji przez te dwa dni wolnego zupełnie nie mogę się odnaleźć - włączam film, czytam książkę, wychodzę na spacer i każda z tych czynności męczy mnie coraz bardziej.

Ktoś zna jakieś skuteczne, szybkie sposoby na relaks i pozbycie się zmęczenia?



Pracowałam kiedyś w zabójczym systemie.. Mój rekord pracy non - stop to było 17 dni bez przerwy. Bez dnia wolnego.. Byłam tak wyczerpana, że nie poznawałam własnej okolicy. Schematycznie szłam do pracy i z niej wracałam.. Nie miałam czasu/siły nawet zrobić koło siebie.. Więc to czego nie zdążyłam zrobić na bieżąco - nadrabiałam w dni wolne. Brak kontaktu z innymi ludźmi, wieczny stres, niewyspanie, zaniedbany dom. To była wtedy norma.. Nie miałam siły nawet chodzić z psem na spacer.. Pomagał mi sen.

.Nieobecna. - 2018-12-12, 10:08

Ja boję się chodzić do pracy. Nie mogę spać. Kłuje mnie w sercu na samą myśl. Nie potrafię sobie z tym poradzić.
InvisibleSapce - 2018-12-13, 12:28

Co jeśli terapia mi nie pomoże? Co jeśli już nigdy nie będzie jak dawnej? Co jeśli pozostanie mi tylko jedna droga która będę mógł iść?
WhiteBlankPage. - 2019-03-21, 10:57

Mam zdecydowanie stresującą pracę, ale z uwagi, że mimo wszystko bardzo ją lubię, to ten stres nie wywiera na mnie aż takiego wpływu. Nigdy nie uciekam w sytuacjach stresowych, zwykle wolę wszystko na gorąco załatwiać (chociaż to też może być dość sporym problemem). Po pracy natomiast, żeby jakkolwiek trochę zlikwidować to napięcie biegałam, ćwiczyłam w domu dość intensywnie, żeby odczuć to pozytywne zmęczenie. Teraz niestety zaniechałam wszystkich aktywności fizycznych, kg przybyło i.. meh.
weraaY - 2019-05-19, 21:08

W stresowych sytuacjach gryzę się z całej siły w dłoń. Pomaga na chwilę.
Torke - 2019-05-25, 17:33

Niedawno metodą radzenia ze stresem była ucieczka. Teraz wiem że to nie zawsze dobre i nie zawsze możliwe.


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group