Dominika96 - 2012-08-29, 10:33 Może to zabrzmi niepoważnie, ale ja czasem gniotę plastelinę. Taki antystres... mgła - 2012-08-29, 14:47 Kochany, stary rower. Lub wyżywanie się na kartce , szczególnie w szkole. Anyone - 2012-08-30, 11:33 Rzucam ubraniami i butami po pokoju albo gram intensywnie w badmintona.. Czasem pomaga. SoSad - 2012-08-30, 11:40 Muzyka. Albo siedzenie w zamkniętym pokoju i płacz pod kołdrą. Wypłaczę się i przechodzi. Anonymous - 2012-08-30, 15:10 bieganie około 1,5h godziny może lekka przesada, ale pomaga. Rower. Przelewanie myśli na papier Morricorne - 2012-08-31, 02:02 Muzyka,samotnośc,sen,medytacja, i ostatnio relaksacja Jacobsona. Ale ostatnio mi to mało pomaga. opcjonalna - 2012-08-31, 15:27 Muzyka, muzyka i jeszcze raz muzyka. Ewentualnie oglądanie jakichś filmów dokumentalnych (ostatnio bardzo zainteresowałam się Rosją Putina i wiele na ten temat oglądam i czytam). Sadness - 2012-09-03, 19:36 Ja lubię układać puzzle i wziąć ciepłą kąpiel, a jak jeszcze poczytasz to wgl się odstresujesz. Wiele nie trzeba, po prostu musisz znaleźć te małe codzienności, które cieszą i potrafią zrelaksować 
Lithium - 2012-09-03, 19:40 Ostatnio często się okropnie stresuję. Biorę wtedy prysznic albo poćwiczę trochę. A czasami to po prostu idę spać. Tak by spróbować nie myśleć o tym. Mimo tego wszystkiego trzeba i tak się nasiłować żeby o tym nie myśleć, ale jak dal mnie teraz nas tres najlepszy jest odpoczynek, tak jakbym nie mogła się wyspać i stąd ten stres. Strigoi - 2012-10-28, 23:09 Ja gdy jestem bardzo zdenerwowana łapię pierwsze płótno z brzegu, maczam dłonie w farbie i smaruję, drapię, skrobię paznokciami, uderzam. Pędzlem też można, ale mi pomaga dotyk zimnego, chropowatego płótna na opuszkach palców. Działa odprężająco. LadyDracula - 2012-10-30, 21:58 Noyee, JAkie to fascynujące! jestem zauroczona! 
ja czasem cobie napiszę jakiś twór wierszo-podobny... posłucham mocnej muzyki. lubieplacki - 2012-10-30, 22:49 Liczę sobie do 10. Przy każdej liczbie biorę głęboki oddech. Jak nie pomaga to biorę wdech, 2 x dłuższy wydech, wdech, 2 x dłuższy wydech.
LadyDracula - 2012-10-31, 23:56
jak mój kolega... to doprawdy pomaga? nie jestem w stanie sobie wyobrazić,że zaczynam tak robić i nagle czuję się odstresowana
lubieplacki - 2012-11-01, 11:43 Spróbuj to się dowiesz, na każdego co innego działa 
Anonymous - 2012-11-07, 20:23 Medytacja, papieros i tanecznopodobne przy ostrej muzyce 
|
||||||||
