Milijon - 2018-06-25, 21:14 Ćwiczenia oddechowe, pilates, joga, długie spacery, muzyka... Dużo tego. Ostatnio preferuję zapisywanie zeszytu - uczucia, przyczyny tych uczuć, przemyślenia dotyczące zaburzeń w odczuwaniu emocji. Uspokaja, pozwala rozprawić się z napięciem i ma wartość terapeutyczną. Żeby było bardziej oczyszczająco i widowiskowo, można takie zapiski spalić, uważając przy tym, żeby nie podpalić domu. 
LadyRed - 2018-06-26, 18:22 Sport jest lekiem na stres, najlepiej rower albo bieganie, byle dobrze się zmęczyć. Przytuleni do ukochanej osoby też daje ulgę. Po ciężkim dniu pełnym stresów i niepowodzeń lubię sobie zjeść coś dobrego w nagrodę, że to przetrwałam 
Sheldon - 2018-06-28, 00:18 Spacer z psem i słuchawki na uszach. Równie dobrze działa jakieś konkretne zajęcie, praca. Skupiam się wtedy na wykonaniu zadania a nie na własnych problemach. Świetlisty - 2018-08-26, 17:40 Mnie zamiast szumu farelki czy suszarki, pozytywnie działało puszczenie sobie dzwięków deszczu na szybę lub zwyczajnej burzy, w sklepie GooglePlay znajdziecie odpowiednie aplikacje. Na mnie deszcz pozytywnie działa a jak w tle słyszę burze to fajnie nastraja i usypia. Osobiście polecam gdyby ktoś chciał wypróbować. https://play.google.com/store/apps/details?id=net.metapps.watersounds A tu z YT: https://www.youtube.com/watch?v=5JBsAPRJeBY Scaliłam do odpowiedniejszego tematu – słuchanie szumu jako metoda relaksacji, a nie uzależnienie. | Hiro księżycowa - 2020-02-27, 14:01 Zajęcia rzeźby, prace manualne, wszystko co pozwala zająć czymś ręce. Cappy - 2020-03-01, 18:20 Herbatka z melisy agogika - 2020-03-04, 02:34 Dobra książka + kocyk + ciepła herbatka. Ulubiona muzyka w słuchawkach. Spontaniczne wyjście do kina/teatru/na koncert. Gra w Path of Exile. Sprzątanie. Długie spacery. Rozwijanie skilli (np nauka nowego utworu na fortepian). Szycie i inne prace manualne. Powtarzanie potrzebnych zagadnień np słówek z języka lub definicji. Układanie głupich tekstów i rymowanek. Rysowanie i kolorowanie. księżycowa - 2020-03-12, 02:02 Gotowanie, pisanie wierszy, przegląd forum, robienie maseczek i innej czasochłonnej pielęgnacji. Krzysiu - 2020-03-12, 09:28 Budyń. Cappy - 2020-03-14, 13:47 Krzysiu, Ale zrobisz budyń czy zjadasz budyń? Krzysiu - 2020-03-14, 22:20 Tylko zjadam, niestety. Cappy - 2020-03-15, 10:07 Krzysiu, budyń dobry na wszystko. Jaki lubisz? Ja czekoladowy. Krzysiu - 2020-03-16, 10:13 Ja też! [ Komentarz dodany przez: Adenium: 2020-03-16, 16:52 ] Byłoby dobrze, aby Twój post wnosił coś do tytułu tematu.
księżycowa - 2020-03-19, 14:30 Rozmowa. Ta na poważnie i ta nie również. Pisanie lub mówienie o tym co się dzieje doprowadza nas nieraz do wniosków, których szukaliśmy latami... chiroptera - 2020-03-20, 16:21 Śpiewanie i tańczenie. Automasaż. Wypicie szklanki zimnej wody. Prace manualne. Bieganie. Ciepły albo lodowaty prysznic. Kilka głębokich wdechów. Dużo śmiechu. |
||||||
