Nocny Motyl - 2017-09-04, 07:09 Znajduję zajęcia, które wstrzymują we mnie stres, ale nie uwalniają mnie od niego. Jeśli naprawdę mocno czymś się stresuję, nie będę w stanie myśleć o niczym innym. Nie będę w stanie w spokoju obejrzeć serialu, przeczytać książki czy posłuchać muzyki. Jedynie fotografia i zamykanie się w wewnętrznym świecie sprawiają, że skupiam się tylko na jednej rzeczy. Ale chciałabym znaleźć też jakieś zajęcie wymagające ruchu, bieganie, jazda na rowerze, itp. bo wydaje mi się, że w ten sposób najłatwiej rozładować stres. sematary - 2017-09-15, 18:22 Godzinne leżakowanie w wannie w bardzo ciepłej wodzie, czuje wtedy jak emocje ze mnie spływają i ciało się rozluźnia, a tak poza tym to muzyka no i niestety jakaś silna tabletka na bazie benzodiazepin od czasu do czasu, kiedyś pomagały mi długie samotne spacery, a teraz już mi się nie chce i wolę wziąć tabletkę 
Sadist - 2017-09-15, 19:41 Grzybobranie, szczególnie z udanymi zbiorami... Dotleniłam się dziś w lesie po wszystkie czasy. Alessa - 2017-10-04, 11:57 Mi pomaga głośna muzyka na słuchawkach, czytanie książek albo wypisanie wszystkiego co mi siedzi w głowie. monor - 2017-10-04, 22:39 Ogólnie nie lubię rapu, ale gdy się czuję niepewnie, stresuję się etc. to właśnie ten typ muzyki przybywa mi z pomocą. Ewentualnie mocniejszy rock. Rysowanie czegoś, pisanie np. tekstów piosenek. Po prostu zajęcie rąk czymś. Spacer lub cokolwiek, co dostarczy świeżego powietrza - posiedzenie na balkonie etc. Anonymous - 2017-10-05, 22:06 Głośna muzyka. Jakiś rap, rock... Zawsze słucham muzyki, jak się stresuje. Idę do pracy, chodziłam do szkoły czy w kolejce do lekarza. 
Czarny Pan - 2017-10-06, 17:48 Muzyka, ćwiczenia fizyczne, praca, coś co zmusi nasz mózg do myślenia o czym innym, coś co wymaga od nas interakcji Milijon - 2017-10-06, 21:38 Może to zabrzmi skrajnie głupio, ale relaksuję się, gdy zmywam naczynia. 
Anonymous - 2017-10-06, 21:45
O! Ale to bardzo przydatna czynność. Jedna pani w pracy powiedziała, że relaksuje się, jak ja ścieram kurze (lubi na mnie patrzeć, jak to robię.) 
księżycowa - 2017-10-09, 21:40 Macie może jakieś niekonwencjonalne pomysły dla opornych? Bo mi na stres nic nie pomaga, z rzeczy nie złych. 
Anonymous - 2017-10-09, 22:55 księżycowa, a z rzeczy dobrych czego próbowałaś? chiroptera - 2017-10-14, 15:39 Dzisiaj pomogło wejście na mojego tumblra. Zbieram tam stonowane, artystyczne zdjęcia, mam spokojną muzykę, zbieram inspiracje do pisania wierszy. Moja czarno-biała ucieczka. Anonymous - 2017-10-15, 03:59 Zakładam słuchawki i odpalam muzykę, oczywiście przed tym spale 4 papierosy i pochodze kilka rundek po pokoju... Ale odpalam muzykę, wracam myślami do czegoś śmiesznego, sympatycznego albo do jakiejś normalnej sytuacji która od tak utkiwiła mi w głowie... Odpływam wraz z muzyką, projekcja zdarzenia i dopisuje jej różne zakończenia... Verther - 2018-06-14, 08:27 Ja mogę polecić fizyczny wysiłek. Jakieś sztuki walki albo siłownia a później medytacja. Pomaga a w dodatku jest zdrowe. Mikaz - 2018-06-24, 14:31 Bardzo długie spacery ze słuchawkami na uszach. |
||||||||
